Získanie Electolytes
Otázka
som počul Gatorade je zvyčajne nie je príliš zdravé na pitie. Napadlo ma, či existuje niečo, čo môžem piť, zatiaľ čo v práci, ktorá mi pomôže udržať v chode, ale nebude pridáme cukor do mojej stravy alebo zvýšiť svoj sodíka príliš veľa?
Odpoveď
Nie som si úplne istý, čo je vaším cieľom. Všeobecne platí, že najlepším zdrojom zdravých elektrolytov je zelenina. Dalo by sa šťava je v NutraBlender, takže môžete ešte získať výhodu vlákna. Ak ste sa jesť zdravo, mali by ste byť stále viac než dosť bez doplnenia.
Ak hľadáte pre viac energie v priebehu dňa, môžu existovať aj iné veci, ktoré by mohli robiť. Napríklad, jesť až štyri jedlá cez deň. To by mohlo byť dosiahnuté jednoducho tým, že rozdelí jedno jedlo na dve časti. Tiež sa uistite, že ste získali dostatok zeleniny a bielkovín. Dalo by sa aj občerstvenie na vysokých energetických orechov a semien. Aj, aj 1% stupeň dehydratácie spôsobuje psychickú únavu. Pite veľa vody.
Dúfam, že som pomohol. Nebol som si úplne istý, čo bolo cieľom.
Laura vs
