Stráca 10-12lbs
Otázka
Hi Lawrence, Mám jednoduchý dotaz. Vidíte, beriem fyzikálne vzdelanie vysoká škola kurz pre požadovanú úveru (to je trieda moc chôdza) a chcel som vedieť, či je to možné stratiť 10-12lbs v uvedenom časovom rámci? Kurz bude trvať len jeden mesiac. Kedysi som sa 50lbs voľnopredajných hmotnosti, ale vlani som sa dostal do "Zumba" a klesol 40lbs. Avšak, som šiel na vysokú školu a nechať posledný 10kg sedieť, hanba na mňa. Mimochodom, ja som 5'6 "av súčasnej dobe hmotnosť cca 150lbs Aj keď môj BMI je zdravý, chcem hrať viac do môjho atletickou postavou, .. Tak preto, budem na 140lbs spokojný Pomôžte mi tam dostať Vďaka.? ach a budem 20yrs budúci mesiac.
odpoveď Kto je Lawrence? :)
je možné prísť o 10-12 libier za mesiac ? Iste, ak budete pracovať naozaj tvrdo. Nejaké triky alebo trikov, ktoré používate bude s najväčšou pravdepodobnosťou len aby váha vracať hneď potom, čo prestanete triky. Čím ťažší a väčší z formy, ste na začiatku, tým rýchlejšie sa váha príde off spočiatku, ale potom budete zvyčajne stabilizujú po niekoľkých týždňoch.
normálne, zdravé chudnutie je libru alebo dva týždenne. Takže v mesiaci správna strava a cvičenie, očakávajú, že stratiť 4 -8 libier.
