Svetlo spread na bread.
Otázka
1 polievková lyžica. = 1g. nasýtených tukov, 2 g. polynenasýtené tuky, 1 g. mononenasýtené fat.Could Aj rozpustiť 4 lyžice. a zalejeme popcorn? Mám cholesterolu LDL problem.My je 156, HDL 33.Thanks!
Odpoveď
Dobrý deň, Randy,
Nie som si istý, čo je tvoj problém cholesterol je ... je váš celkový cholesterol viac ako 200?
môžem pozri vaše HDL to sú pomerne nízke, a to môže byť pomáhal s trochou cvičenia a možno chudnutie - nie ste istí, aké sú vaše životný štýl je ako
odpoveď závisí na celý rad vecí, ako sú tí s nadváhou. ? Čo ešte jesť počas dňa? Vy ste na lieky na vysoký cholesterol? alebo za nízke hladiny HDL (ktorý chcete zobraziť vyššie).
A ako je popcorn vyrobená? Použili ste olej pop popcorn? Je je mikrovlnná rúra popcorn? Koľko tuku je v popcornu, než si naliať maslo na to? Plánuješ jesť celú šaržu, vrátane 4 T oleja.
Sčítané a podčiarknuté, sa pýtaš, či je to v poriadku pridať 16 gramov tuku do svojho popcorn, ktorý už pravdepodobne má niekoľko gramov tuku v ňom.
To je často odporúča pre niekoho s problémom cholesterolu, ako ste ho umiestnili, že majú celkovú denný príjem tukov 50 gramov. Existuje už nejaký tuk prítomný v mnohých potravín, ktoré jete, ako je mäso /ryba /kuracie mäso /vajcia a mliečne výrobky, orechy a akýchkoľvek iných nátierky /tukov /olejov, ktoré jete počas dňa (maslo /margarín, majonéza, omáčky).
Šírenie chcete roztaviť nad popcorn - toto šírenie sám - sa skladá z približne tretina tuku by ste mali byť zamerané na jedenie po celý deň !!
Think o niektorých masla s príchuťou popcorn, alebo možno trochu striekacou masla namiesto nalievanie všetky tie tuk na tom ... alebo obchodné všetky ostatné tuky by ste jesť (margarín na svojom toastu, Mayo na sendvič) na deň tešiť tahle desiatu!
Ako si vybrať správne produkty proti starnutiu pre váš typ pleti?
Trvalé triky na očné linky by mal vedieť každý
31 najlepších produktov starostlivosti o pleť pre každý typ a starosti
Všetko, čo potrebujete vedieť o svadobných termínoch
Darčekový balíček elitnej permanentnej make -upu - všetko, čo o ňom potrebujete vedieť
