Uvedenie na weight
Otázka
Vážení Cari
Som 28 rokov Pár s ht.174cm &hm. 78,5 kg. Nedávno som začal pracovať v telocvičniach povedať jeden mesiac späť. Použil som skontrolovať mojej váhy takmer denne a ja coudl Všimnite si, že keď som JOIN Iwasa 77,5 a ja šiel do 79 a teraz commng späť do 78.5.
Aj wana vedieť, je to normálne, ako som závažia jede až n potom prichádza späť ,
Tiež by som chcel vedieť, koľko kalórií vypáliť za deň stretnúť so svojím BMI.
Odpoveď
Hi Afzal
Nezabudnite, že sval váži na škále 3x čo tuk - tak to často veľmi bežné na prvý pribúdajú na váhe meradle pri spustení cvičebný program a začať konverziu tukov do svalu. Si môžete prečítať oveľa viac o tejto adrese: http://www.ditch-diets-live-light.com/benefits-of-fitness.html Ktorý uviedol, že aj keď som naozaj si nemyslím, že BMI je najužitočnejší meradlom ako sa vám darí - myslím, že percento telesného tuku je oveľa lepším ukazovateľom zdravia. S ohľadom na to, tu je odkaz, kde si môžete dať vo svojich meraniach a nechať si% telesného tuku vypočíta: http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html
Obávam sa, že celá spaľovanie kalórií časť vašej otázky je niečo, čo nie som spôsobilý odpovedať, ale myslím, že môžete nájsť čítanie: http: //www.ditch-diets-live-light. com /bazálny metabolickú rate.html byť fascinujúce čítanie, ktoré vás bude informovať, pretože odpoveď na túto otázku závisí na toľkých faktory.
Keď ste mali možnosť čítať tieto stránky, prosím, vráť a dajte mi vedieť prostredníctvom nášho systému hodnotenia, ak táto odpoveď bola užitočná pre vás.
pozdravom
Cari
