Durante três anos, a mãe de Carmel Haley estava em uma casa de repouso. Sofrendo diabetes, ela era cega, paralisada por um acidente vascular cerebral e desenvolveu gangrena que significava sua perna teve que ser amputada. Seu único prazer na vida era visitas de sua filha - mas essas visitas tomou seu pedágio em Haley. "Foi muito difícil ver Mum assim", lembra ela. Para consolar-se quando ela chegou em casa, ela estendeu a mão para batatas fritas e chocolate. Anos se passaram e mãe de Haley faleceu, seguido de perto por seu pai e irmão. Haley, 47 anos, fez um monte de luto e um monte de comer emocional até que finalmente, em sua maior, ela pesava 172 quilos. "Não que eu percebi", diz ela. "A maioria das escalas só vão até 150 quilos."
Duas saúde desagradável assusta mais tarde, a mãe Queensland prometeu tomar a situação em mãos. Ela agora exerce e está em um plano de alimentação saudável. Como a dor do luto tem facilitado também tem a necessidade de comer para lidar com ela. "Eu tenho um pep no meu passo de novo", ela sorri. Tem sido alegado que 75 por cento dos excessos se resume a comer emocional e psicólogo Melbourne Jacqui Louder, especialista em distúrbios alimentares, diz com base em sua própria lista de clientes, que não estaria longe da verdade.
a maioria de nós tem, em algum momento, o espectáculo de comer emocional (ou conforto), tais como aconchegar em uma banheira de sorvete depois de um break-up. Se isso só acontece de vez em quando, não é grande coisa, diz Louder. Mas se você está constantemente comer em resposta a um gatilho emocional, você precisa tratar a causa do gatilho e obter ajuda para lidar com ele.
Os gatilhos para comer emocional são variadas e incluem depressão, tédio, estresse e solidão muitas vezes provocada por grandes transições, como a morte, bebês, mudança de casa ou de perturbações no trabalho ou nos relacionamentos. comedores emocionais muitas vezes são conscientes de que não está comendo bem, e repreender-se depois para consumir esse pacote de Tim Tams, mas não reconhecer o que colocá-las fora nesse caminho.
Outra razão o problema vai identificados é que , ao contrário de outras respostas ao estresse emocional, como beber demais ou tomar drogas, não existem orientações morais claras comer tão emocional tende a não atrair pressão externa. "Nós estamos tão acostumados a comer a correr e não comer refeições regulares, comer emocional é difícil de detectar", diz Louder. "É também fácil de justificar As pessoas dizem:".. Eu estou tendo um momento difícil, eu preciso de força ' Mas isso é apenas a sua desculpa. Até o momento eu vê-los eles sabem que estão fora de desculpas. "
comedores emocionais raramente procuram ajuda até que eles começam a sofrer grandes problemas de peso ou de saúde. Mas ajuda se um ente querido torna consciente disso. Isso é muitas vezes quando dizem: 'Estou preparado para lidar com a questão real agora.' "Louder vê mais mulheres do que homens que emocionalmente comer, mas não acredito que isso é porque há mais mulheres a fazer isso." Eles são apenas mais preparados para lidar com isso. "
Sydney transtorno alimentar conselheiro Gina O'Neill concorda. Sociedade nos recompensa por não demonstrar sentimentos, diz ela, e ela é muitas vezes surpreendidos por grandes eventos de vida como muitos de seus clientes tiveram e não temos ajuda. "Eles então comer para medicar os seus sentimentos", diz ela. "Eles também podem ter problemas com a auto-proteção e limites e colocar as necessidades dos outros antes de seu próprio país. "Comedores emocionais são frequentemente muito infeliz, mas só procuram ajuda quando a dor de permanecer o mesmo é maior do que a dor da mudança."
Como vencer emocional comer
Se suspeitar que você é um comedor emocional , tente o seguinte ...
