Ter uma dieta bem equilibrada é muito importante para qualquer ser humano. Encontramo-nos ter uma refeição de três pratos tranquila frequentemente. Mas, não estamos tão incomodado sobre o que devemos fazer eo que devemos evitar após uma refeição. Existem muitos mitos e contos sobre este sobre o que não fazer com o estômago cheio. Mas, com base em alguns fatos digestivos, existem algumas coisas que você não deve fazer após uma refeição. Cuidado deve ser tomado sobre o que fazer depois de uma refeição, pois isso vai ajudar com a digestão do food.HOW para furar a DIETING ao comer fora? Digestão dos alimentos é completamente diferente quando se trata de um estômago cheio. A digestão será muito mais lento quando você teve alimentos ricos. Você vai se sentir pesado por um longo tempo e ainda vai ter o desejo de pular a próxima refeição. As coisas que você faz depois de uma refeição completa terá efeitos diferentes em seu corpo. O resultado pode ser imediata e, em alguns casos, isso vai levar tempo para mostrar. A seguir estão alguns pontos importantes sobre o que não fazer depois de uma refeição. Lembre-se estes a partir da próxima vez em diante após uma refeição.
Não nade
Esta é uma das coisas que nós temos que ter muito cuidado ao considerar que não fazer depois de uma refeição. Você precisa esperar pelo menos 30 minutos após uma refeição para ir para um mergulho. A razão é que mais sangue é puxado para dentro do tracto gastrointestinal depois de comer para ajudar na digestão. Se você vai para a natação depois de uma refeição, isso vai causar cólicas menores no estômago.
Não tome um banho ou duche
Esta é uma das coisas para não fazer depois de comer. O conceito básico aqui é que o fluxo de sangue seria estimulado para o estômago após uma refeição para ajudar na digestão. Quando você vai para um banho, isso vai fazer exatamente o oposto como o corpo se torna frio e não vai ajudar com a digestão, eventualmente causando problemas de saúde.
Não dormir
Dormir é o que não que fazer depois de uma refeição, especialmente após a refeição pesada. A gravidade desempenha um papel neste processo. Quando se deitar após uma refeição pesada, os sucos digestivos vai afastar-se do estômago e irá causar inflamações intestinais. Aqueles que dormem após uma refeição só irá aumentar a pressão sobre o diafragma.
não andam
Quando você anda, é preciso uma grande quantidade de energia. Esta é uma das coisas para não fazer depois de comer. Isso não ajuda com a digestão e acelera o processo, mas isso também faz com que um refluxo ácido quando você anda logo após uma refeição. Isso também impede que os sucos digestivos de absorver todos os nutrientes dos alimentos.
não bebem o chá
Beber chá após uma refeição tem seus próprios efeitos sobre o sistema digestivo. Chá não permitir que o seu organismo de absorver ferro dos alimentos. O ácido no chá também interfere com as proteínas presentes no alimento. Portanto, beber chá é uma das coisas para não fazer depois de uma refeição.
