Os melhores frutos do edifício do músculo para Bodybuilders

Bodybuilding é definitivamente não é tarefa fácil e só pode ser alcançado através da manutenção de uma dieta rigorosa que compreende de alimentos específicos que não fazem nada, mas servir o propósito de musculação. Dieta é, sem dúvida, a parte mais crucial na bodybuilding- talvez igualmente essencial, se não mais quando se trata de construção muscular. Como tal, existem muitos alimentos que servem o propósito de musculação. Há frutas, legumes, carne, proteína e muitos outros componentes que promovem a causa da musculação. Neste artigo, nosso foco é em frutas que ajudam na musculação. Estes são frutos todo fisiculturista deve comer, a fim de promover o crescimento muscular.

Se você não sabe isso é um fato, existem diferentes frutas que servem diferentes aspectos da musculação. Por exemplo, bananas ajudar com a resistência, enquanto goiabas e datas fornecer a dose de proteína muito necessária. Vamos ir em frente e olhar para estes frutos para musculação. Como mencionado anteriormente, estes são frutos fisiculturistas deve comer, a fim de impulsionar os resultados de seus regimes de treino.

Aqui estão as melhores frutas para fisiculturistas. Leia mais ...

Bananas

A banana contém uma enzima fundamental chamada bromelina que aumenta a testosterona. A testosterona é um hormônio importante que ajuda os músculos a crescer e tomar forma. Bananas também aumentar a resistência e ajudá-lo a empurrar pesos pesados.

Datas

As datas são uma rica fonte de proteína. Eles contêm absolutamente nenhuma gordura, bem como, tornando-os frutos maravilhosos para a construção muscular.

Goiabas

As goiabas são ricos em conteúdo de água e contêm boas quantidades de proteína também. Eles são de baixo teor em gordura e têm propriedades de limpeza incríveis, todos os quais ajudam na construção muscular.

Prunes

As ameixas são particularmente conhecido por aumentar a contagem de plaquetas. Eles regular os níveis de açúcar no sangue no corpo, além de ser uma boa fonte de nutrientes que aumentam a resistência. Ameixas contêm fibras alimentares que ajuda na queima de gordura rapidamente e promover o crescimento muscular.

Mirtilos

Mirtilos são baixos para o açúcar ao contrário de muitos dos seus homólogos e tem propriedades anti-oxidantes brilhantes. Eles também ajudam a queimar, permitindo assim que o músculo gordura para crescer e tomar forma mais rápida.