Como gordo é o seu mergulho?

Eles são uma maneira rápida para entreter e fácil de mastigar com bebidas, mas você sabe quantos quilojoules estão em seus mergulhos favoritos?

Dips são uma maneira fácil para entreter. Mas você já se perguntou quantos quilojoules estão em vários tipos disponíveis? O valor kilojoule para os mergulhos aqui mostrados são dadas por 100 gramas, que é o equivalente a pouco mais de três colheres de sopa. Não se esqueça mergulhos são geralmente servido com bolachas ou chips de milho, que também irá aumentar o seu consumo total de energia. Tours A dippers

6 bolachas de água 255kj2 lavosh crispabread 324kj50g chips de milho naturais 1030kj
babaghanoush 332kj

Feito de berinjela, azeite, alho e pimenta, babaghanoush é uma ótima opção para pessoas que tentam controlar seu peso. Servido com crudites vegetal, ele faz um grande lanche ou acompanhamento para bebidas do jantar pré.
Tzatziki 338kj

Este mergulho grega tradicional feita a partir de iogurte, pepino, hortelã e alho é outra ótima opção para aqueles que precisam para reduzir o consumo kilojoule. É também um bom acompanhamento para cordeiro assado ou frango tandoori
Beterraba dip 494kj

Verifique sempre o rótulo quando você está comprando mergulhos como os ingredientes variam entre marcas -. Este mergulho é feito com mais de 60 por cento beterraba. É relativamente baixa em quilojoules, especialmente se você limitar a ingestão de menos de duas colheres de sopa.
Tomate salsa 615kj

Feito de purê de tomate, pasta de tomate, óleo, especiarias e temperos, é difícil comer mais do que uma colher de sopa de salsa, ou 30g, em um hit, que é o equivalente a 185kJ por colher de sopa. Isso o torna uma boa escolha.
Hummus 846kj

Feita a partir de grão de bico, tahine, azeite, limão e alho, hummus é cheia de ingredientes saudáveis. O conteúdo kilojoule varia entre marcas e é dependente da quantidade de óleo e tahine usado de modo limitar a ingestão de duas colheres de sopa.
Queijo e cebolinha mergulha 1260kj

Qualquer coisa que inclui queijo geralmente tem um alto teor de kilojoule. Três colheres de sopa desta com biscoitos é o equivalente em energia de uma pequena refeição. Este mergulho também está cheio de aditivos alimentares, que devem ser evitados.
Abacate mergulho 1360kj

Apesar de alta em quilojoules, abacate é um alimento saudável, mas este mergulho contém apenas oito por cento abacate e é aumentado acima com queijo creme, gomas vegetais e aditivos. No 400kJ por colher de sopa, é melhor evitar.
Taramasalata 1530kj

Outra mergulho tradicional grega, desta vez feito com ovas de peixe, óleo, farinha de rosca e aromatizante. É alta em quilojoules e este mergulho também usa cores para dar-lhe a sua cor-de-rosa brilhante e espessantes para uma consistência uniforme.
Dip Olive 1590kj

Os ingredientes são saudáveis, mas porque as azeitonas são ricos em quilojoules, evite este mergulho, se você está tentando controlar seu peso. É também muito ricos em sal. Limitar o seu consumo a uma colher de sopa ou evitar completamente.
Chili mergulho com castanha de caju e queijo parmesão 2120kj

Chilli é bom para você e por isso são castanha de caju, mas misturá-los com azeite, queijo parmesão e conservantes e é um mergulho que empilha na 636kJ com cada colher de sopa. O conselho aqui é evitá-lo completamente.