A estação fria do ano é na esquina e é hora de fazer os preparativos adequados. Tire os cachecóis de lã e blusas de seu guarda-roupa e mantê-lo pronto. Winter também pode, por vezes, dar-lhe um momento difícil com a sua pele e cabelo ficar seco. cuidado de inverno é algo necessário para navegar através desta temporada difícil. Mesmo quando você fazer os preparativos adequados para enfrentar a temporada de inverno, você precisa completá-lo com alimentos e nutrição adequada para navegar até a temporada sem problemas.
Food é algo que vai decidir sobre a sua saúde. Ingestão, de alimentos direita necessário, para manter o IMC, do corpo. Seu corpo precisa para se adaptarem às estações do ano e você precisa tomar o alimento certo na época certa. Alimentos inverno quente exigem é algo que é necessário. Comer alimentos de inverno alimentos quentes e frios durante o verão é algo comum. É essencial escolher o tipo certo de alimentos para manter a dieta de inverno. A dieta de inverno deve incluir alimentos inverno quente. Um metabolismo eficaz desempenha um papel vital em todas as estações do ano e especialmente no inverno. Isso torna o trabalho do sistema imunológico de forma adequada e mantém as doenças na baía. Aqui estão alguns alimentos que ajudarão você a manter-se aquecido no inverno.
O tratamento de gengibre
O gengibre é um item comum que é consumido por crianças e adultos para o seu valor medicinal. É eficaz no tratamento de gripes e resfriados. É um dos alimentos inverno quente e uma xícara de chá de gengibre vai ajudar na digestão de alimentos gordurosos. Ele também trata acidez.
Peanuts são amendoins
Os invernos são momento em que há falta de oxigênio. Se você precisa de uma dieta de inverno adequada e uma ingestão suficiente de oxigênio, em seguida, os amendoins são algo que você deve consumir. Este é um dos alimentos inverno quente.
Honey-coelho
O doce mel em sua dieta é um dos a melhor coisa para incluir na dieta de inverno. Isto irá ajudar a digestão e também melhorar a sua saúde. Também é eficaz na melhoria da imunidade.
Amêndoas
amêndoas Consumir tem muitos benefícios e é um dos melhores alimentos inverno quente. Contribui para tratar prisão de ventre, o que é mais um problema comum no inverno. As amêndoas são encontrados também eficaz no tratamento de diabetes. A comida é rico em vitamina E e, portanto, trata a sua pele também.
Adicionar grãos suficientes
Millets são um dos melhores alimentos inverno quente para ser incluído em sua dieta. Faça um roti fora das millets e você pode ver os seus filhos a pedir mais. é um dos alimentos que pode trazer benefícios para a saúde.
Reduzir frutas cheias de água
alimentos aquosos e frutas são um grande não-não no inverno. Se você quer alimentos inverno quente, em seguida, adicionar frutas como pêssegos, ameixas e laranjas para a sua dieta. Tendo muito de frutas aquosas fará você se sentir frio.
para aquecê-lo
sementes de gergelim são algo que pode agregar valor à sua dieta de inverno. Alimentos inverno quentes são algo a ser incluído em sua dieta. As sementes de gergelim adicionar calor para o corpo e melhora o metabolismo.
ácidos graxos ômega-3 ácidos graxos
Omega-3 são alguns dos melhores alimentos para ter durante o inverno. Os ácidos graxos ômega-3 são comumente encontrados em peixes. Tendo quantidade suficiente de peixes durante o inverno vai fazer você saudável. É rico em zinco e ele vai ajudar os glóbulos brancos ativa. Os glóbulos brancos são responsáveis pela imunidade. sistema imunológico é o que mantém você longe das doenças.
Adicionar vegetais
Adicionando vegetais em sua dieta vai fazer a sua dieta adequada. Legumes vai dar-lhe a energia e preparação adequada para enfrentar o inverno. Adicionar monte de verduras, cenouras e beterrabas à sua dieta.
