Yoga é a ciência antiga de exercício que se tornou um fenômeno global agora. Yoga coloca o trabalho em cada parte do seu corpo. Na verdade, é a maneira mais sensata e lógica para reduzir a gordura. Nós todos queremos perder peso, de alguma forma ou de outra. Enquanto o exercício normal pode ajudá-lo a deixar cair libras, ioga também ajuda você a ficar em forma. Na verdade, você quer reduzir a gordura no peito, em seguida, há yoga especial levanta para este propósito.
Yoga para redução de gordura no peito é muito eficaz e precisa. Você pode planejar o seu treino de ioga especialmente para reduzir a gordura no peito. Yoga para redução de gordura no peito, é tecnicamente trabalhando em seus músculos do peito. É por isso que, a posturas de yoga que você tente vai esticar seu peito, braços e ombros. Não só ele vai queimar gordura, mas também aumentar o seu poder de pulmão.
Sim, está provado que a ioga para redução de gordura no peito pode realmente ajudar a abrir seus pulmões. Como você esticar seus ombros e peito, você está enchendo mais ar em seus pulmões no processo. Assim yoga para redução de gordura no peito também pode ser praticado por pacientes asmáticos para melhorar a sua capacidade respiratória.
Aqui estão algumas poses especiais que pertencem a yoga para redução de gordura no peito. Julgá-los e entrar em forma rapidamente.
Exercícios de respiração
Os exercícios de respiração ajudam a expandir e contrair o peito. É por isso, eles são a melhor maneira de aquecer seu corpo para as poses de ioga mais complexos. Comece sentando-se na posição de pranayama e respirar profundamente.
Pose da montanha
A montanha representar ou Tadasana ainda é uma parte de seu aquecimento sessão para o exercício da ioga. Para representar a montanha, você tem que esticar os braços para cima e sua respiração também recebe em um ritmo.
enfrentando o cão
O Chatuspadasana é uma posição de yoga único que ajuda a queimar gordura . Enquanto as pessoas geralmente tentam esta postura para queimar barriga, ele também ajuda a emagrecer o seu peito. Quando você está dobrando seu corpo em duas metades, os músculos do peito, também estão sendo trabalhados.
Bow Pose
O Dhanurasana ou pose da curva é certamente um yoga muito específico posar para redução de gordura no peito. Para esta pose, você tem que mentir sobre sua barriga, em seguida, levantar as pernas e parte superior do corpo e segure as pernas com os braços, dobrando para trás. Isso alonga os músculos do peito.
Cara da vaca Pose
O Gomukhasana ou face Pose da vaca é também um grande exercício para os ombros e peito. Você tem que sentar cruzado pernas e depois torcer os braços e mantenha as mãos atrás das costas. Esta postura funciona em seus braços e músculos do peito.
Cross feixe Pose
Parighasana ou o feixe de cruzamento representar é especialmente conhecida pela abertura de sua caixa. Você tem que se ajoelhar e esticar a sua outra perna para o lado. Agora, manter um braço em sua perna esticada e dobrar seu corpo para os lados junto com seu outro braço. Isto dá a seu peito algum movimento lateral.
Chair Pose
Utkatasana ou a cadeira representar é uma maneira muito eficaz para treino em seus tornozelos e equilibrar. Desde que você tem a metade agachar seu peito, ele também se estende os músculos do peito.
Triangle Pose
Trikonasana ou a pose do triângulo é muito asana yoga universal que existe em quase todos os tipos de exercícios. A pose do triângulo requer que você se mover lateralmente e, portanto, fornece algum movimento muito necessário para o seu peito e abdômen.
Lord Of Dance Pose
Natarajasana ou o senhor do pose do dançarino no inspirado pelo dançarino cósmico Natraja (a forma do Senhor Shiva) neste pose que você tem que se equilibrar em uma perna, levante a outra perna alta e segure a perna levantada com os braços. Esta literalmente dobra para trás seu estômago e peito. Não é de admirar a sua um dos melhores poses de ioga para redução de gordura no peito.
