Muitos tipos de banhos são ótimos para desintoxicação e relaxamento. Um dos mais simples, porém, é um banho DIY de vinagre de cidra de maçã. Eles são ótimos para cuidar da pele e com apenas um ingrediente, não poderiam ser mais fáceis!
Não sou fã do cheiro de vinagre, mas sou um grande fã de banhos de vinagre de maçã. Eles deixam minha pele e cabelo com uma aparência incrível.
Benefícios para a saúde de um banho ACV
O vinagre de maçã é um remédio caseiro versátil para uma pele saudável e um corpo mais saudável. Você pode infundi-lo com ervas para obter um remédio natural para resfriado e um tônico para a saúde, ou saboreá-lo para aliviar a azia.
Pulverizado na pele, elimina a dor das queimaduras solares e as imersões de vinagre de maçã ajudam a aliviar o pé de atleta. O uso do ACV traz tantos benefícios à saúde, especialmente para a saúde da pele.
Vitaminas e minerais no vinagre de maçã
O vinagre de maçã (ACV) é uma fonte natural de vitaminas B, vitamina C e minerais, tornando-o nutritivo para a pele. O ACV é feito de suco de maçã e tem perfil nutricional semelhante, incluindo antioxidantes. O ACV fermentado com a cultura “mãe” é ainda mais rico em compostos benéficos.
Mais pesquisas estão mostrando a ligação entre o ACV e a perda de peso e como ele pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e de insulina. Você pode até obter suplementos de vinagre de maçã ou fazer suas próprias gomas!
É possível obter alguns desses nutrientes absorvendo-os, já que a pele é o maior órgão do corpo. Nossa barreira cutânea absorve mais facilmente vitaminas solúveis em gordura e o ACV possui vitaminas solúveis em água. Mesmo que não aumente os níveis internos de nutrientes quando usado em um banho de desintoxicação, ainda traz benefícios para a pele!
Ácidos Benéficos
O vinagre é naturalmente ácido, por isso ajuda a restaurar o equilíbrio do pH da pele, que deve ser ligeiramente ácido. O equilíbrio do pH de muitos sabonetes e produtos para a pele é alcalino e perturba o microbioma da pele. Embora ajude a restaurar o pH da pele, tem um efeito alcalinizante internamente e muitos o utilizam para uma melhor digestão e como remédio para refluxo ácido.
O vinagre de maçã contém principalmente ácido acético, mas você também encontrará ácido málico, ácido cítrico e outros. Todos eles desempenham funções ligeiramente diferentes e quais estão presentes depende do tipo de maçã utilizada.
Além disso, muitas pessoas com problemas nas articulações notam melhora com a imersão em banhos de vinagre de maçã. ACV é um antiinflamatório conhecido tanto interna quanto topicamente. Esses ácidos e vitaminas benéficos podem ser parte do motivo.
Acalma problemas de pele
O ACV pode ajudar a matar naturalmente fungos e bactérias na pele graças às suas propriedades antimicrobianas. Suas propriedades antifúngicas o tornam uma ótima maneira de combater infecções fúngicas, candidíase e pé de atleta. Os pesquisadores o usaram para tratar infecções teimosas por Candida no corpo, na área vaginal e até na boca.
Por esse motivo, os banhos AVC às vezes também são recomendados para infecções do trato urinário. O vinagre pode ajudar a matar leveduras ou fungos e criar um ambiente onde é difícil o desenvolvimento de infecções.
Algumas pessoas usam ACV para alívio de eczema (dermatite atópica) e outras doenças de pele. Um ensaio de 2019 fez com que pessoas com eczema mergulhassem o braço em ACV diluído por 10 minutos por dia. Aqueles com pele sensível notaram irritação e ninguém teve uma pele significativamente melhor após a imersão. No entanto, um estudo em animais de 2016 descobriu que o uso de um creme acv ácido ajudou a prevenir o desenvolvimento de manchas de eczema. Ao equilibrar o pH da pele, o vinagre de maçã pode ajudar a pele com tendência a eczema a permanecer mais saudável.
Os especialistas em saúde geralmente recomendam vinagre para problemas de pele, caspa e pele seca. Essas mesmas propriedades antibacterianas e ácidos benéficos tornam o vinagre eficaz contra espinhas. Um pouquinho de ACV muitas vezes pode ajudar a reverter uma espinha durante a noite.
Reduz o odor corporal
O odor corporal ocorre quando as bactérias se misturam com o suor ou a umidade do corpo e se desenvolvem no ambiente quente e úmido. Ele adora especialmente lugares quentes como as axilas. O vinagre de maçã ajuda a matar bactérias e reduzir o odor. Também cria um ambiente onde o odor tem menos probabilidade de prosperar.
Vários estudos analisaram os efeitos antibacterianos do vinagre e fizeram algumas descobertas impressionantes. O vinagre não só pode combater uma variedade de patógenos, mas também ajuda no combate a cepas bacterianas resistentes.
Eu não experimentei pessoalmente, mas muitas pessoas que não toleram desodorantes com bicarbonato de sódio diluem vinagre de maçã para usar como desodorante com ótimos resultados. Uma desintoxicação nas axilas também pode ser útil para quem tem odor corporal ou axilas irritadas.
Banho DIY de vinagre de cidra de maçã
Pode não ser meu cheiro favorito, mas um banho de vinagre faz maravilhas para minha pele e cabelo. Veja como fazer isso! Tento tomar banho de vinagre uma ou duas vezes por semana.
Tempo de preparação2 minutos
Tempo de imersão20 minutos
Tempo total22 minutos
Rendimento:1 banho
Autora:Katie Wells
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Encha uma banheira com água quente ou morna e adicione 1 a 2 xícaras de vinagre de maçã. Adicione sal Epsom se estiver usando.
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Mergulhe por pelo menos 20 minutos na água do banho. Certifique-se de molhar o cabelo também.
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Você pode deixar o vinagre na pele e secar com uma toalha ou enxaguar primeiro em água fria.
Você também pode infundir o vinagre com ervas para obter benefícios adicionais para a pele, se desejar. Lavanda, rosa e calêndula são algumas boas opções. Veja como fazer vinagre com infusão de ervas.
Outros usos da pele para ACV
- Como mencionei, um pouquinho de ACV muitas vezes pode remediar uma espinha durante a noite
- Eu também uso um spray diluído de vinagre de maçã (1 colher de sopa em 1 copo de água) como tônico facial calmante
- Você pode usar esse mesmo spray nas axilas como um desodorante natural. Algumas pessoas acham que precisam aumentar a concentração do vinagre para desodorante.
- Passe vinagre não diluído no fungo das unhas ou mergulhe em uma solução forte (50:50) de vinagre branco ou de cidra de maçã e água.
- Aplique ACV nas verrugas
- Enxágue o cabelo com 1/4 xícara de ACV em 1 xícara de água para obter cabelos brilhantes.
Como você usa vinagre? Já tomou banho de vinagre de maçã? 
