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Você está levantando carros para salvar gatinhos presos novamente? Supino para crianças de dois anos que ficam se jogando em cima de você enquanto você lê um livro? Ou talvez você tenha se exercitado um pouco mais do que o normal e descoberto um músculo (
ou dez ) você não notava há algum tempo? Pois bem, eu tenho exatamente o que você precisa. Esta massagem caseira é um tratamento relaxante que acalma músculos tensos, cansados ou doloridos.
Ao contrário desta massagem muscular caseira que cria uma sensação de aquecimento e depois transita para uma sensação de resfriamento - que é INCRÍVEL, mas não é segura para mães grávidas e crianças - esta mistura oferece uma opção segura para todas as pessoas com mais de dois anos de idade. Mas não pense que só porque é seguro para crianças não é um calmante muscular poderoso, porque com certeza é.
Nota especial sobre óleos essenciais e gravidez
Conforme mencionado neste post sobre óleos essenciais seguros para mulheres grávidas e lactantes, de acordo com a aromaterapeuta clínica e fundadora do Aromahead Institute, Andrea Butje, "geralmente é sugerido que a mãe use muito pouco óleo essencial durante o primeiro trimestre, e apenas quando necessário, numa diluição de 1%. Para qualquer pessoa preocupada com o uso de óleos, eles devem ser completamente evitados durante o primeiro trimestre".
Ela acrescenta que:"Quanto mais você usa, mais você absorve... portanto, não use óleos essenciais todos os dias durante a gravidez. Reserve o uso de óleos essenciais para suporte à saúde, como aliviar náuseas, acalmar a ansiedade ou apoiar o sono. Ao minimizar o uso, os óleos essenciais podem ser usados com segurança em momentos de necessidade". Na receita abaixo, isso significa que você reduziria pela metade o número de gotas na diluição de 2%.
Esfoliação muscular caseira para mães grávidas e crianças com mais de 5 anos
Esta receita rende 6 onças fluidas.
Ingredientes
- 2 onças fluidas (1/4 xícara) de óleo de coco derretido (onde comprar óleo de coco)
- 4 onças fluidas (1/2 xícara) de manteiga de karité (onde comprar manteiga de karité)
- 1/4 xícara de cera de abelha ralada, bem embalada (onde comprar cera de abelha)
- óleos essenciais (veja opções abaixo)
Mistura de óleos essenciais para mães grávidas
Esta mistura começa com uma diluição de 2%, mas se necessário você pode aumentá-la para uma diluição de 5%. Nem a hortelã-pimenta nem o eucalipto são recomendados para uso perto de crianças pequenas ou mães que amamentam (eles podem afetar a produção de leite e não se sentiriam bem se esfregados acidentalmente perto dos olhos de um bebê em amamentação!). Para mães que amamentam, incluí uma mistura alternativa de óleos essenciais abaixo.
diluição de 2%: - 30 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ou eucalipto globulus (onde comprar óleo essencial de hortelã-pimenta, onde comprar óleo essencial de eucalipto)
- 21 gotas de óleo essencial de copaíba (onde comprar óleo essencial de copaíba)
- 21 gotas de óleo essencial de bagas de zimbro (onde comprar óleo essencial de bagas de zimbro)
diluição de 5%: - 70 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ou eucalipto globulus
- 55 gotas de óleo essencial de copiaba
- 55 gotas de óleo essencial de zimbro
Mistura de óleos essenciais para mães que amamentam e crianças a partir de 2 anos
Para mães que amamentam e crianças com mais de dois anos, uma diluição de 2 a 5% da mistura da Plant Therapy, Tame The Pain, é considerada apropriada.
- uma diluição de 2% equivale a 72 gotas
- uma diluição de 5% equivale a 180 gotas
Equipamento
- banho-maria (ou uma panela que cabe dentro de outra panela)
Instruções
- Coloque o óleo de coco, a manteiga de karité e a cera de abelha ralada em banho-maria e deixe derreter completamente.
- Retire do fogo e acrescente os óleos essenciais. Armazene em um frasco hermético – Âmbar ou cobalto são melhores, mas um frasco transparente é adequado se for mantido longe da luz solar direta (que promove a oxidação).
Armazenamento e prazo de validade
Recomendo guardar essa pasta na geladeira para preservar o prazo de validade, que deve ser em torno de 6 a 12 meses.
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Este artigo foi revisado clinicamente pela Dra. Sheila Kilbane, MD, uma pediatra credenciada e treinada em medicina integrativa. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você converse com seu médico. 
Sobre HEATHER
Heather Dessinger, fundadora do Mommypotamus.com e Praticante Certificada em Nutrição Diagnóstica Funcional (FDN-P), passou mais de 15 anos combinando pesquisa e vida real para tornar o bem-estar possível. Seu site contém receitas saudáveis, insights de saúde claros e práticos e soluções DIY que tornam a vida mais fácil.
