A gordura da barriga é uma das gorduras irritantes para derreter. As pessoas que têm uma barriga de gordura pode compreender o constrangimento que ela traz. Tanto homens como mulheres sofrem de barriga e gordura da barriga saliente.
Todo mundo na vida de hoje está procurando o motivo da gordura da barriga e os remédios para ele. Nós sempre saber a razão por trás da nossa barriga ser gordo e difícil de reduzir, apesar de todos os esforços que tomamos em. Há muitas razões pelas quais a gordura da barriga não derrete. Neste artigo, nós mencionamos algumas razões surpreendentes para a gordura da barriga.
Às vezes o remédio sempre está dentro de nós e não podemos vê-lo, o mesmo se aplica para a gordura da barriga. Mesmo que ir ao ginásio, temos de saber que tipo de exercícios derreter a gordura da barriga. Concentre-se mais sobre estes exercícios como musculação, cardio, etc.
A maioria das pessoas, que fazem todas as coisas possíveis para perder gordura da barriga, só não pode evitar os seus restaurantes de fast food favorito. Tendo alimentos processados também podem fazer a nossa gordura da barriga, como as gorduras ruins se acumulam em nosso abdômen.
Confira algumas outras razões surpreendentes para sua gordura da barriga.
Você Come Too Many alimentos processados
os alimentos processados não têm a maioria dos nutrientes e são preenchidos com calorias ruins, que podem diretamente se acumulam em sua barriga. Não é de admirar que você vê pessoas que visitam locais de fast food com grandes barrigas salientes! Fast foods são viciantes e também pode causar inflamação. Coma alimentos naturais como frutas, legumes e grãos integrais.
Você Evite alimentos que contenham gorduras boas
Todas as gorduras não são ruins para você. As boas gorduras ajudam a remover o colesterol do seu corpo e também reduzir a gordura da barriga. Os alimentos que contêm gorduras boas são peixes salmão, abacate, azeite de oliva, nozes, sementes de girassol, etc. Esta é uma das razões surpreendentes para a gordura da barriga.
Workout errada
Você deve saber que tipo de treino centra-se na gordura da barriga. Você deve seguir exercícios de cardio e musculação que ajudam os músculos da barriga para perder mais gordura em comparação com outro tipo de exercícios. Músculos perdem mais calorias durante o dia e massa muscular pode ser aumentada através de treinamento de força. Mais massa muscular significa mais queima de gordura.
Você está recebendo
mais velhos
À medida que envelhecemos, a taxa de metabolismo também diminui eo corpo muda o ritmo de perda de gordura, especialmente a gordura da barriga. Mulheres na sua menopausa (cessação da menstruação) estágio sofrem de gordura da barriga que não desaparece facilmente. Siga uma dieta rica em fibras, como aveia, trigo integral, frutas, etc. Além disso, ir para um treino que tem como alvo principalmente a gordura da barriga.
Você é sempre forçada
Outra razão para a gordura da barriga é o estresse. Tendo stress relacionado com o trabalho ou estresse emocional produz um hormônio do estresse em seu corpo chamado cortisol. Este hormônio aumenta a gordura da barriga e torna-se projetava. Reduzir o estresse em sua vida de modo que nenhum cortisol é liberado.
sono de má qualidade
Se você dormir menos de 8 horas por dia, seu corpo pode se estressar facilmente. Você também anseiam por açucarados e ricos em carboidratos alimentos para consolá-lo. Ambos estresse e maus hábitos alimentares podem aumentar a gordura da barriga. Menos sono é um fator que faz com que a gordura da barriga.
problemas hormonais
Se você está tomando todas as medidas para conter a gordura da barriga e ainda o de nenhum uso, pode haver uma doença subjacente que é fazendo com que a gordura da barriga. Tendo alguns problemas hormonais, tais como hipotireoidismo, cistos no ovário, etc, pode resultar em uma barriga de gordura; portanto, é aconselhável consultar um médico em tais casos. Tratar dessas questões internas podem automaticamente ajudá-lo a reduzir sua gordura da barriga
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