Estudos recentes mostram que as mulheres menstruadas revelaram uma série de fatos interessantes. Em primeiro lugar, é perfeitamente normal para nós estar no clima para amar enquanto estamos sangrando. Isso ocorre porque o hormônio que diminui a libido, a progesterona, está em um momento de baixa, enquanto estamos sangrando.
Da mesma forma, as mulheres são muito mais hiper durante esta época do mês e isso pode ser muito perigoso para todos por aí. Em termos de saúde, mulheres menstruadas submeter uma lista de anormalidades como oscilações extremas de humor, dor no abdómen e muito mais.
Este tipo de problemas podem ser reduzidos com a ajuda de remédios caseiros. Também é importante para as mulheres a manter a calma e composta durante essa época do mês, como 90 por cento das mulheres sentem uma acesa tonto e instável devido ao desequilíbrio hormonal. Aqui estão algumas das coisas mais importantes que você não deve fazer durante o seu período. Se você seguir algumas destas coisas mencionadas na lista, nós prometemos-lhe que esses 7 dias será feliz e gratificante.
Então, o que você está esperando? Dê uma olhada em algumas das coisas a evitar durante seu período. Faça compartilhá-los com aquelas mulheres que você ama e se importa aproximadamente também.
Não pule o ginásio
É importante exercitar mesmo quando o seu em um período. O exercício vai ajudar a aliviar cólicas e outras dores corporais. Quando você perde o seu treino o corpo vai se sentir letárgico e há uma possibilidade de que a cólica pode aumentar.
Do not Turn aos produtos lácteos
Diz-se que o cálcio é bom para reduzir o cãibras abdômen. Mas nem todos os alimentos lácteos são saudáveis, uma vez que contêm ácidos araquidónico que causam cãibras. Não há problema em beber leite de amêndoa em seu período, pois é mais saudável e mais rico em cálcio.
Não pule as refeições
Nunca faça o hábito de pular refeições em seu período. Saltar refeições irá criar mais acidez no estômago e irá encorajar mais inchaço, juntamente com dor abdominal e cólicas.
Não entrar em desprotegido Intercourse
De acordo com especialistas, é aconselhável não entrar em relações sexuais desprotegidas, uma vez que não é saudável, anti-higiênico e não esquecer ele pode ficar grávida também.
não Binge Eat
compulsão alimentar é um dos muitos maus hábitos comuns a maioria das mulheres têm quando eles estão em um período. Compulsão alimentar causar ganho de peso e faz você se sentir ainda mais letárgico e pesado durante os 7 dias.
Não se encerado
As mulheres podem ter mais dor quando temos o nosso período, porque a nossa os níveis de estrogênio são baixos. Esta é uma das coisas a evitar durante seus períodos.
Não pop em pílulas
Uma das coisas que você não deve fazer durante o seu período é pop em pílulas. Ao tomar medicamentos para aliviar a dor ou cólicas e inchaço, agravará os hormônios e vai ter efeitos adversos sobre sua saúde também. É melhor optar por remédios caseiros para curar sua dor.
não consomem alimentos salgados
Alimentos salgados-nos a fazer inchaço, especialmente quando temos nossos menstruação. É uma das muitas coisas que você não deve fazer durante seu período
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