Por que você deve parar de se preocupar

Nós sempre aconselhar os nossos próximos e queridos, parar de se preocupar e evitar tomar stress. Bem, ele tem uma lógica médica para trás. Sabemos que às vezes não é fácil de evitar o stress como vivemos em muitas condições estressantes especialmente durante o nosso trabalho. Estamos expostos a vários estresse desencadeia que nos obrigam a sofrer de stress e ansiedade.

O estresse pode tomar um pedágio em sua saúde mental e fisicamente. Se o estresse não é gerido a tempo, pode levar a uma doença mental chamada depressão. A depressão é tratável apenas por medicamentos e que também para uma vida longa. Os produtos químicos no cérebro, como a serotonina está diminuída durante a depressão.

razões pelas quais você não deve se preocupar com a sua ex

Você pode evitar ficar deprimido se você tentar controlar seus níveis de estresse. Fazer algumas atividades, como ir para uma caminhada com seu amigo, ir para o shopping, meditação ou fazer quaisquer outras actividades que fazem você feliz.

Há muitos efeitos negativos do estresse sobre o seu corpo. Ter um olhar para alguns efeitos colaterais de stress preocupante e.

10 coisas a parar de se preocupar na vida

Problemas Heart of

Stress e preocupante ter um efeito devastador em seu coração. Um estudo mostrou que aumenta o risco de ataques cardíacos em 30 por cento. O estresse também diminui as chances de sobrevivência após um ataque cardíaco.

Reduz seu cérebro

Um estudo mostrou que as pessoas que vivem sob estresse elevado tem um córtex pré-frontal menor do cérebro. Esta é a área do cérebro que controla as emoções. Este esforço de longo prazo provoca redução gradual no tamanho do cérebro. Pessoas com estresse, portanto, não são capazes de controlar suas emoções.

Esquecimento

o stress de se preocupar e longo prazo pode diminuir a capacidade do cérebro para se lembrar de coisas e reter informações. O estresse pode afetar tanto a longo prazo e memória de curto prazo. Este é um dos piores efeitos colaterais do estresse e tensão.

Stress diminui a imunidade

É você está sob estresse, então você vai ser alvo de muitas doenças porque o estresse diminui a capacidade do seu corpo para lutar com doenças infecciosas. Isso significa que o estresse enfraquece a sua imunidade e você freqüentemente sofrem de resfriado comum ou quaisquer outras doenças.

Você vai colocar em peso

Stress libera um hormônio em seu corpo chamado cortisol. Isso diminui a taxa de metabolismo e, portanto, faz com que o ganho de peso. O estresse também vai envolvê-lo em comer mais alimentos que é rico em calorias para obter conforto do stress. Isso também irá contribuir para o ganho de peso.

perda da libido e infertilidade

Ele reduz o desejo sexual e provoca distanciamento emocional de seu cônjuge. A fertilidade de homens e mulheres também podem ser afetados.

prematuro Envelhecimento

Você pode ver os efeitos insalubres de estresse sobre as crianças também. As crianças podem estar sob stress devido a muitas razões, tais como a pressão dos exames, a violência em casa e muitas outras razões. Isso faz com que as suas células do corpo a envelhecer rapidamente, como envelhecimento dos cabelos, pele enrugada, visão fraca etc.

Stress provoca queda de cabelo

Você vai começar a perder cabelo após um evento estressante. No entanto, esta perda de cabelo não é permanente. Uma vez que você está de volta em sua condição mental normal e está relaxado, seu cabelo vai crescer de volta e queda de cabelo irá parar.

Stress pode levar à depressão

A depressão é uma doença mental em que muitos produtos químicos que são produzidos no cérebro para fazer uma pessoa feliz não são secretadas. estresse de longo prazo pode levar a depressão como estresse destrói as células nervosas no cérebro.

Fadiga

Muitas pessoas experimentam dor física devido à ansiedade, tais como dor de cabeça, dor no peito e dor no corpo. Isto é devido a secreção de cortisol, o hormônio do estresse que faz você se sentir cansado e inquieto.

doenças de pele

Stress faz o corpo libera um hormônio chamado glicocorticoide. Este hormônio provoca acne, espinhas, rugas e até mesmo eczema. Se você quer ter uma pele bonita, em seguida, ficar longe do stress.