Dor de cabeça é uma das queixas médicas mais comuns. O tratamento de dores de cabeça será possível após a identificação das causas de dores de cabeça. Existem dois tipos de dores de cabeça. A primária e a dor de cabeça secundária. A cefaleia primária é causada principalmente pelo excesso de atividade de produtos químicos em seu cérebro ou problemas com os nervos ou vasos sanguíneos da cabeça. Pode também pode ser hereditária. Isto significa dor de cabeça primária não é um sintoma de alguma doença subjacente que causa dor de cabeça. É uma doença em si não um sintoma. Um exemplo de cefaléia primária é a enxaqueca. Uma dor de cabeça secundária é um resultado ou sintoma de alguma doença subjacente, como sinusite aguda, tumor cerebral e acidente vascular cerebral. Neste dor de cabeça é apenas um sintoma da doença particular. Se as doenças é tratada, em seguida, dor de cabeça também é aliviado.
As causas de dores de cabeça são vários gatilhos (estímulos que causam dor de cabeça), como alguns alimentos, estresse, poluição e tempo muda. A melhor maneira de evitar dores de cabeça é identificar seus gatilhos para que você é capaz de evitar a dor de cabeça antes de começar. Tente pensar sobre o que você come, atividade física, eventos estressantes ou mudanças atmosféricas e, se um ou alguns deles causa uma dor de cabeça. Em seguida, tentar evitar esses gatilhos. Mas se você tiver crónica ou dor de cabeça freqüentes, consulte o seu médico, pois pode ser um sintoma de uma condição médica subjacente.
Por que eu sempre ter dores de cabeça? Hoje Boldsky vou compartilhar com vocês algumas das causas principais de dor de cabeça e seus remédios. Dê uma olhada em algumas razões de dores de cabeça todos os dias.
desidratação e deixava de fazer refeições
Se você não tiver bebido água suficiente, e ter pulado uma refeição, então isso poderia ser uma razão de sua dor de cabeça. Tente beber 8 copos de água por dia e comer refeições equilibradas regulares que contém proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis durante todo o dia para manter o seu nível de açúcar no sangue estável. Comer a abundância de frutas e legumes, que contêm água, juntamente com vitaminas essenciais e fibra que seu corpo precisa para se manter saudável.
Headache Estimulados pelo frio
A maioria das pessoas começa a dor de cabeça após o exercício. Esta dor de cabeça pode ser causada imediatamente depois de comer alguns alimentos frios ou congelados, como sorvete. Se você não pode ficar a sensação de uma dor de cabeça fria-estímulo, então simplesmente comer sua sorvete mais devagar e tomar pequenas mordidas.
Stress
Esta é uma das principais causas de dores de cabeça. O estresse está associado a dores de cabeça. Durante períodos de estresse o corpo produz cortisol para ajudá-lo através do tempo difícil, e depois, quando os níveis de cortisol reduzir, que são mais suscetíveis a uma dor de cabeça da enxaqueca. Se sua dor de cabeça está relacionada com o stress, você pode reduzir os níveis de estresse pela respiração profunda, meditação, uma massagem relaxante ou um banho relaxante de aromaterapia.
Dor de cabeça devido a problemas digestivos
Por que eu sempre ter dores de cabeça ? Dores de cabeça são de alguma forma ligado a saúde digestiva. Monitore sua digestão depois de comer certos alimentos, para ver se existem determinados alimentos que fazem você sentir qualquer desconforto digestivo, e também uma dor de cabeça.
Exercise-Induced Headache
Se você tiver feito exercício vigoroso, então isso poderia ser a causa de sua dor de cabeça. Tente misturar o seu treino com outras atividades para ver se que alivia a dor. Algumas pessoas acham que eles só precisam de aquecer por mais tempo. O exercício moderado considera ser um grande apaziguador do esforço. Existem vários músculos que podem contribuir para dor de cabeça, mas os músculos do pescoço superior são mais responsáveis para dor de cabeça. Andar a pé é uma boa escolha, uma vez que aumenta a circulação e ajuda a relaxar os músculos do pescoço e ombros.
Dor de cabeça causada por alergias alimentares
Algumas dores de cabeça estão associados a alergias alimentares que podem ser causados por conservantes, corantes artificiais, aromatizantes, leite de vaca, ovos, trigo, queijo, cafeína e nitratos em carnes processadas. Mantenha um registro do que você come e tentar identificar padrões que irão ajudá-lo a evitar o gatilho. Em seguida, tente cortar os alimentos suspeitos de sua dieta para ver se há alguma melhoria ou considerar o teste de alergia pelo seu médico.
Poluentes Ambientais
Há aproximadamente mais de 12.000 poluentes no ambiente, tais como o fumo, pesticidas, plásticos, perfumes, desodorizantes, cloro, monóxido de carbono, que pode causar dores de cabeça. Mesmo as toxinas do seu pintura da parede contêm substâncias pode resultar em dores de cabeça. Para ajudar a reduzir o nível de toxinas em seu ambiente, coloque várias plantas de filtragem de ar em sua casa e escritório e passar mais tempo no ar fresco.
A falta de sono
Um estudo mostrou que aqueles que obter 6 horas ou menos de sono por noite, são mais propensas a dores de cabeça do que aqueles que obter 8 horas. Você deve tentar relaxar e dormir por 8 horas de som boa noite de sono. Falta de sono pode estar entre as causas mais comuns de dores de cabeça.
Má postura
Apoiando-se em sua mesa pode causar pressão na cabeça um músculos do pescoço. Então, sentar-se, levantar os ombros, e usar uma cadeira com apoio lombar. Se você sempre manter uma postura corpo errado, então ele pode ser um dos motivos de dor de cabeça todos os dias.
enxaquecas
É a dor de cabeça mais dolorosa e pode durar horas ou às vezes até por dias juntos. Tem muitos outros do que a dor de cabeça sintomas como vômitos e visão turva e pontos cegos. Ocorre geralmente em um lado da cabeça e é episódica. Pode ocorrer a qualquer momento, tal como uma vez ou duas vezes por ano ou duas vezes por mês ou semanas. Alguns pacientes podem ter dores de cabeça quase diariamente. Causas da enxaqueca são genéticas, bem como devido a fatores ambientais. Enxaqueca pode ser evitado em grande medida através do exercício, relaxar, evitando disparadores (alimentos ou condições ambientais) que causam dor de cabeça da enxaqueca e terapias alternativas, como acupuntura.
Hormonal Dores de cabeça
A causa da dor de cabeça gravidez e menopausa é devido a flutuações hormonais. A redução de estrogênio que ocorre pouco antes do seu período pode causar enxaquecas. Você pode consultar o seu médico se a dor de cabeça se agravar para alguns medicamentos seguros.
medicação excessiva Use
Depois de uso excessivo de analgésicos para dor de cabeça, ele pode vir de novo e que também com uma intensidade acentuada de dor. É também chamado de rebote dor de cabeça. O uso excessivo de medicação de analgésicos pode levar ao desenvolvimento de dores de cabeça rebote.
As mudanças de temperatura
O clima também pode ser uma causa de dores de cabeça. Você pode usar óculos de sol em um dia ensolarado e certifique-se de beber muita água para se manter hidratado.
Smoking
Os cigarros pode causar dores de cabeça. Mesmo se você não fuma mesmo, fumo de segunda mão ainda contêm nicotina, que provoca constrição dos vasos sanguíneos no cérebro para diminuir. Assim, ou dar-se fumar, ou afastar-se da pessoa que é o tabagismo.
