Sinais de alarme de queimadura Out

Nesta época de corte de garganta concorrência, que muitas vezes levam uma vida agitada. Trabalhamos mais de 12 horas, nós trabalhamos nos fins de semana e até mesmo em férias para o medo de ser deixado de fora na corrida. Mas você já se perguntou se todas essas horas extras realmente pode sair pela culatra e levá-lo a sentir-se queimado? 7 Fatos interessantes sobre MetabolismThat carga de trabalho extra poderia levar à diminuição da produtividade e estresse crônico. Então, como você sabe que queimando o óleo da meia-noite todos os dias só poderia levar a bolsas sob os olhos ou um perigo para a saúde? De acordo com uma pesquisa, burnout trabalho é o maior desafio para a nossa saúde e emprego relacionado com o estresse está se tornando muito comum que nunca em neste mundo competitivo. Se você também está enfrentando o signsthat nós compilamos a seguir, em seguida, é hora de voltar atrás e dar uma olhada em suas prioridades e reconsiderar o seu trabalho de vida balanceKnow Os perigos de multi TaskingHere estão 8 sinais que gritar bem alto que você poderia estar caminhando para um burnout.

você está exausto ... All The Time

Assim, é bastante natural para estar cansado, por vezes, mas se você está sentindo exausto o tempo todo, então isso significa que você está trabalhando mais duro do que o habitual e que não são descansando. Não só isso, você também estão fisicamente e mentalmente esgotado o tempo todo. Em seguida, ele poderia ser um sinal de que você caminhando para um esgotamento. É importante manter um controlo sobre a forma como você se sente e tratar os sinais, como nenhuma energia ou exaustão com respeito. .

Quando você está lutando para Pense

Você está lutando para pagar a atenção? Você está lutando para se concentrar? São as suas capacidades cognitivas prejudicadas? Se a resposta a todas estas perguntas é um sim, então, poderia ser um sinal de que você está dirigindo em uma estrada a ser queimado. Quando você está mais estressado do que o habitual, tem um impacto negativo sobre o seu corpo. a capacidade do corpo de se concentrar diminui muito. Você tende a se tornar mais esquecidos ou indeciso. Estes são sinais de que você pode estar caminhando para uma queimar.

Quando negatividade envolve você

Se você está se sentindo mais pessimista do que o normal, então é um definitivamente um sinal de queimar. As emoções negativas são normais, mas quando se torna mais comum e você tem um sentimento depressivo persistente, então você sabe que é hora de procurar medicação.

Enthusiasm desvanecimento

Se o seu entusiasmo para a vida ou o trabalho que você não está desaparecendo, se você se encontra desmotivado e infeliz o tempo todo, então você pode ser queimado. Enquanto todos nós temos que trabalhar no sentido de sentimento motivado, mas se você está tendo uma sensação persistente de desmotivação, então é um sinal de que você pode estar sofrendo queimar.

Argumentos da colheita

Se você é pegando muitos argumentos em seu local de trabalho, com o seu cônjuge ou colegas e amigos, então ele poderia ser um sinal de queimar. Da mesma forma se você retirar urself em sua concha, conversar com as pessoas menos, então ele poderia ser um sinal de queimar. Nesses casos, é necessário que as pessoas em seu negócio envolvente com você, com paciência e compreensão.

Você não está no topo de seu jogo

É um sinal quando você está adotando enfrentamento antiético técnicas, quando você está fumando ou bebendo muito, quando você está comendo muito lixo, binge assistindo tv, bunking regime de exercício ea lista continua ... Estas estratégias de enfrentamento são comuns durante a queimar. Ter a ajuda de seus familiares, seu médico de família antes que seja tarde demais. É mais fácil procurar ajuda antes que seja tarde demais.

Você está preocupado com alguma coisa

Se você está sempre preocupado com alguma coisa e do trabalho, o projeto, cliente ou o patrão não são em seus pensamentos, então é realmente um sinal de que você está queimado. É um sinal de alerta para tomar um tempo fora do trabalho e parar de pensar no trabalho por algum tempo para rejuvenescer o corpo ea mente.

Falta de Motivação

Quando você não está entusiasmado com o trabalho ou para qualquer coisa, em geral, então há uma boa chance de que você está caminhando para queimar-se.

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