8 Bedtime bebidas para você

Você tem problemas para dormir à noite? Bem, nós temos uma solução para você ...

Você deve ter deparado com uma série de tratamentos ayurvédicos, tentou diferentes remédios, rasgos avó e truques para se livrar da insônia. Mas, você já se deparar com certas bebidas que podem ajudá-lo a dormir em paz e som à noite.

ALIMENTOS impressionantes para dormir melhor hoje à noite!

A pesquisa mostra há 8 bebidas na hora de dormir deve-se consumir uma hora antes de bater o saco. As bebidas eficazes não só vai fazer você dormir melhor, mas também irá ajudá-lo a se sentir bem na manhã seguinte. A partir de chás quentes, chás de ervas, bebidas de chocolate e muito mais, temos uma lista de opções que você pode experimentar esta noite para dormir e sonhar também.

Fique longe de café, já que faz você se sentir ativo. Além disso, você pode tentar evitar o açúcar, pois ele pode fazer uma sensação ativos durante a noite afastar, assim, fora do sono

Então, dê uma olhada nestes 8 melhores bebidas na hora de dormir você pode transformar também esta noite:.

Hot chocolate

Uma das melhores bebidas para desfrutar de todo o dia é leite com chocolate. leite quente misturado com calda de chocolate é o enchimento da barriga e calmante para os nervos.

Mint Tea

chá de hortelã quente com uma pitada de suco de limão irá ajudá-lo a dormir como um bebê. Beba esta bebida uma hora antes de ir para a cama.

chá de camomila

Unsweetened chá de camomila é uma bebida calmante para desfrutar de uma hora antes de bater no saco. Este chá ajuda a acalmar seus nervos e também reduz o stress.

Cocoa

Outro favorito o tempo todo para muitos. Saborear chocolate quente, se você sofre de insônia. Faça deste deitar bebida quente seu hábito diário.

Quente Leite

Vire-se para o leite morno se você falta de sono. Adicione uma colher cheia de mel para um copo de leite quente para ajudar a acalmar seus nervos e relaxar antes de ir para a cama.

Almond Milk

Devido à presença de vitamina E no leite, você pode usar esta parte para ter bons sonhos. Beber leite de amêndoa logo depois de um jantar à luz de ter um bom sono.

Honey beber

Para um copo de leite quente, adicione uma colher de sopa de mel. Beber esta bebida antes de dormir calmante em breve você vai começar a se sentir sonolento. Esta bebida também ajuda a sentir-se rejuvenescido na manhã seguinte.

Ginger Tea

Hot ajudas de chá de gengibre na digestão. Ginger também ajudam a manter o revestimento do estômago esfriar além de dar um resto de uma boa noite de sono.

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