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9 benefícios de saúde surpreendentes e Usos de framboesas

framboesa, também chamado Hindberry, é um fruto comestível pertencente ao género Rubus da família de rosa. Acredita-se que seja um nativo da Ásia Oriental e Norte da Ásia. É agora amplamente cultivada em todo o mundo. A variante mais comum e amplamente disponível é o fruto de framboesa.

Framboesas vêm em uma variedade de cores que vão do preto, roxo, vermelho, laranja, dourado e branco. Eles são os frutos mais populares no mundo.
Várias formas de framboesas são cultivadas em todo o mundo, mas framboesas vermelhas são as mais cultivadas de todos eles. Estes são derivados de híbrido entre framboesa Europeia e framboesa americano. O sabor de framboesas varia do doce ao ácido, o que depende das cultivares

Framboesa Benefícios para a saúde:.

Não são apenas framboesas deliciosas para comer, eles também estão repletas de benefícios nutricionais que os tornam excelentes para a saúde em geral. . Eles são uma rica fonte de vitaminas, fibras e contêm compostos fito-químicos que servem como um antioxidante

Os benefícios de saúde de Frutas da framboesa são as seguintes:

1. Previne o câncer:.

A pesquisa revelou que as framboesas prevenir o câncer que inclui mama, colo do útero, cólon e cancro da próstata por habitar o câncer de se multiplicar ou formar tumores

  • Os fitonutrientes em framboesas desempenhar um importante papel na redução do estresse oxidativo, reduzindo a inflamação e altera o desenvolvimento e reprodução das células cancerígenas.
  • os fitonutrientes também alterar os sinais que são enviados para as células existentes ou potenciais de câncer.
  • Vários fitonutrientes como elagitaninos em framboesas também ajudar a diminuir o número de células de câncer enviando sinais que incentivam as células cancerosas.
  • por causa do papel dos radicais livres no processo de envelhecimento, framboesas também retardar os sinais de envelhecimento.

    2. Macular Regenerative Propriedades:.

  • Framboesas proteger os olhos da degeneração macular por causa de seu alto teor de antioxidantes
  • Framboesas ter uma quantidade significativa de antioxidantes que são úteis na prevenção do câncer, coração doença ea degeneração macular dos olhos.

    3. Propriedades anti-inflamatórias:

  • Raspberry evita danos às membranas celulares e outros componentes, reduzindo crescimento de fungos e bactérias no corpo
  • Também reduz as reações alérgicas devido à ação anti histamic. .
  • Eles reduzir a febre, diarreia, aliviar a bexiga e prevenir a infecção do trato urinário.

    4. Controle de Peso:

  • Comer framboesas ajuda a manter um peso saudável de várias maneiras
  • É rica em fibra solúvel que proporciona uma sensação de plenitude que pára a partir de mais de comer
  • Os carboidratos em esta fruta são liberados lentamente. Isso impede que súbito aumento e diminuição nos níveis de açúcar no sangue, que ajuda a controlar a fome e os desejos.
  • Eles são baixos em calorias e são ricos em fibra solúvel, que mantém o estômago cheio e reduz dores de fome regulares.

    5. Obesidade:

    Rheosmin é a cetona de framboesa que é encontrado em framboesas

  • As cetonas framboesa aumentar o metabolismo em nossas células de gordura através do aumento da atividade da enzima, consumo de oxigênio e produção de calor em certos tipos. de células de gordura.
  • ao aumentar o metabolismo da gordura, há chances de dim de gorduras para depositar em nossas células. Isto leva a utilização de gorduras armazenadas.
  • O metabolismo da gordura também leva à redução das moléculas de mensagens inflamatórias Pro que são produzidos por nossas células de gordura.

    6. Os tecidos saudáveis ​​e de vasos sanguíneos:

  • é necessária para o crescimento e reparação das células no corpo da vitamina C em framboesas
  • Ela ajuda o organismo a produzir e reparar as células da pele. , ossos, ligamentos e vasos sanguíneos.

    7. Manganês:

  • O manganês é abundante em framboesas. Este mineral torna-se o composto chamado superóxido dismutase, que combate os radicais livres.
  • Além disso, diminui a síndrome pré-menstrual, melhora a saúde óssea, diminui a dor da artrite e proporciona proteção contra o baixo colesterol lipoproteína de baixa densidade em diabetes.

    8. Controla Diabetes:.

  • Framboesas têm um índice glicêmico baixo, o que resulta em carboidratos quebrando-se lentamente e, portanto, retarda a liberação de açúcar no sangue
  • Isto provoca uma baixa demanda de insulina do corpo e é benéfica para pacientes diabéticos.
  • Ela ajuda a diminuir o risco de desenvolver diabetes.

    9. Framboesa folhas:..

  • Chá de folhas de framboesa regula períodos, alivia cólicas e incentiva rápida nascimento da criança
  • Também fortalece o leite da mãe
  • As folhas curar ferida garganta e outros distúrbios digestivos.
  • também tonifica o sistema reprodutivo.
  • Por isso, certifique-se de que você incluir framboesas em sua dieta diária. Aproveite estes benefícios de saúde surpreendentes framboesa

    Benefícios Framboesa de pele:.

    10. Antioxidantes ricos:

  • Framboesas vêm com um alto teor de antioxidantes. É um fato bem conhecido que os antioxidantes fazem a pele envelhecer lentamente.
  • Framboesas têm 10 vezes a quantidade de antioxidantes encontrados no tomate.

    11. Complexion bonito:.

  • Framboesas vermelhas contêm antocianinas, os nutrientes que são extremamente essenciais para a manutenção de uma pele jovem e uma pele bonita também
  • Eles emprestam a cor bonita para framboesas e pode fazer o mesmo com você também.
  • as antocianinas também ajudá-lo a lutar contra bactérias e fungos.
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