é a manga a sua fruta favorita? Mas então, você tinha que levá-la fora de sua lista de compras, porque você é um paciente diabético? É manga boa para o diabetes? Bem, aqui está uma boa notícia para você. Sua fruta favorita é saudável para comer mesmo se você é diabético!
Sim! E se perguntando como isso é possível? Então você deve dar este post uma leitura!
O que é Diabetes?
Em termos mais simples, a diabetes é uma condição médica na qual há uma quantidade excessiva de de açúcar no sangue humano. A elevada quantidade de açúcar no sangue resulta no dano dos vasos sanguíneos. Uma vez que a situação médica surge porque o corpo tem mais do que a quantidade de açúcar que é necessário, você pode se perguntar como uma manga, que tem sabor doce, é benéfico. As informações a seguir destina-se a limpar fora essas dúvidas
Manga e Diabetes - Como isso funciona:.
Mango contém ferro, potássio, ácido fólico, vitamina A, C e B6, nutrientes e fibras que ajuda a manter seu corpo em forma. Curiosamente, de acordo com um estudo da "BEM-ESTAR Foods A a Z: Um guia indispensável para os amantes de comida de saúde-consciente 'mango também acontece a ser o fruto mais consumido em todo o mundo
É um mito comum que. desde manga é uma das frutas mais doces que temos, ele adiciona ao seu peso. Mas vários estudos realizados em todo o mundo quebrar este mito provando que a manga ajuda a controlar os níveis de açúcar no corpo
O estudo sobre Mangas:.
No estudo mais recente realizado por cientistas , foram escolhidos 20 adultos na faixa etária de 20 anos e 50 anos. O lote de adultos constituída por 11 homens e 20 mulheres. Os cientistas calculados os seus níveis de BMI e de açúcar no início da experiência.
Durante três meses, que foi a duração do estudo, cada um consumido 10 gramas de manga liofilizado todos os dias. Junto com sua manga liofilizado, o lote continuou a ingestão de sua dieta regular e medicação diabética. No final do terceiro mês, quando cada um de nível de açúcar foi examinada, que revelaram que os níveis de glucose no sangue tinha descido. Foi, assim, concluir-se que os diabéticos podem comer manga sem ter que se preocupar com seus efeitos nocivos.
Mango tem um antioxidante chamado mangiferina que provavelmente poderia ser a razão por trás de diminuir os níveis de glicose. Mas o mecanismo exacto como o que leva a uma queda no nível de glicose no sangue ainda está para ser estabelecida.
Assim, o estudo indica claramente que, enquanto as de manga pode ser uma fruta doce que contém altas calorias, a forma como ele funciona dentro do corpo sobre o consumo ajuda na gestão de glicose no corpo humano
Mango, não para todos os tipos de diabetes:.
Se você é uma mulher grávida e está sofrendo de diabetes gestacional, em seguida, manga não é adequado para você. A diabetes gestacional é uma condição que se desenvolve apenas durante o período de gravidez. Nesta situação, o nível de açúcar no sangue se torna demasiado elevado. Se você comer uma manga, que só contribui para aumentar o nível de glicose. Além disso, o estilo milagrosa de manga de gerenciar o nível de glicose no corpo (que discutimos acima) não funciona durante a diabetes gestacional.
Este tipo de curas diabetes pós parto. Uma vez que o bebê nasce, o problema resolve por conta própria
Como consumir Mango:.
Os pacientes diabéticos pode comer manga liofilizado ou ir para folhas de manga. Para consumir folhas de manga, ferver 2-3 folhas e beber a água. Ele funciona bem para manter os níveis de glicose sob controle.
Enquanto pesquisas provam que a manga é bom para diabetes, é aconselhável que você consulte seu médico antes de decidir sobre a quantidade de manga você deve comer.
Espero que o artigo ajuda-lo a voltar a comer sua fruta favorita! Você tem qualquer outra informação a respeito de manga e diabetes? Compartilhe conosco nos comentários!
