Entre os muitos problemas de saúde que assombram-nos hoje, a obesidade ocupa um lugar importante. Esta ameaça a saúde afeta milhões de mulheres e homens em todo o mundo e até mesmo as crianças não estão fora do seu alcance. Algumas pessoas podem engordar devido a razões genéticas, embora em alguns casos a raiz encontra-se em fatores de estilo de vida, dieta e condições físicas. Não importa qual é a razão por trás de sua obesidade, você tem que escolher o método certo para se livrar do excesso de flacidez
Top 5 benefícios do suco de Amla:.
Exercício faz ajudá-lo a voltar em forma, mas também é importante que você comer o tipo certo de alimentos. Usando alimentos específicos, ervas e suplementos também ajudar homens e mulheres obesos para lançar o excesso de peso. Vamos ter um olhar para os vários usos de suco de amla para perder o excesso de peso.
1. Carregado com nutrientes e antioxidantes:
Amla ou groselha indiana é uma fruta rica picante e nutriente que é conhecido por vários benefícios à saúde. É comestível e contém uma boa quantidade de vitamina C. Sendo usado desde idades antigas, ele trata uma série de doenças e melhorar a saúde da pele e do cabelo também. No entanto, utilizando Amla também pode ser benéfico para a perda de peso.
2. Aumenta Geral Metabolismo:
Tomar suco de amla pode ajudar o seu metabolismo. A obesidade é muitas vezes causada pelo metabolismo inadequada ou imprópria no corpo humano. As toxinas acumuladas no organismo se liberado para fora quando você comer ou beber amla amla suco regularmente.
3. Aumenta a síntese de proteínas:
É evidente que aqueles que têm um metabolismo mais lento do corpo tendem a se acumular libras mais cedo. suco Amla tanto em forma concentrada e diluída ajuda a empurrar taxa de dividir o alimento do corpo. Além disso, melhora a síntese de proteínas pelo corpo. Em outras palavras, os meios de proteína mais quebrados, mais energia para o corpo. Assim, alimentos ingeridos não se acumulam como gordura.
4. Detox Regimen:
A acumulação de toxinas prejudiciais no corpo, muitas vezes é o fator fundamental por trás ganho de peso repentino em muitos. As ondas de groselha indiana fora as toxinas do corpo e, assim, não apenas ajuda na luta contra a causa, mas também reduz o acúmulo de toxinas que também leva ao ganho de peso. Beber suco Amla, numa base diária, também aumenta a taxa de digestão do corpo.
5. Rejuvenator natural:
Um rejuvenescedor natural, Amla ajuda a impulsionar os níveis de energia no corpo. Ela também ajuda na re-hidratação do corpo como e quando necessário. Isso ajuda a manter os níveis de energia para cima quando você está trabalhando fora para perder peso.
Para além das formas acima mencionadas, amla também aumenta a saúde geral. Boa saúde é a chave para um peso constante, que não flutua
Como fazer suco de Amla:.
Amla está disponível de dezembro a abril que você pode comprá-lo a partir de mercados em outras vezes demasiado . O suco pode estar disponível nas lojas, mas é melhor se você fazê-lo em casa. Isso irá garantir que você obtenha o suco puro que não contém compostos artificiais. Para fazer o suco, tome frutas frescas amla e cortá-los em pedaços pequenos, tirando as sementes. Despeje a água no liquidificador e colocar as peças cortadas. Misturar durante alguns minutos, até que se torna uma consistência espessa. Utilizar um pedaço de pano ou crivo para separar a polpa do sumo. Você pode mantê-lo refrigerado durante 2 semanas ou mais. Você pode misturar mel com este suco e engolir com cubos de gelo.
Você pode misturar sal e cardamomo em pó para fazer o suco mais saborosa, se desejado. Você também pode fazer amla e suco de abóbora amarga para variações, bem como benefícios de saúde adicionado. Isso é melhor para as pessoas que estão gordas e diabéticos.
Se você quiser preservar suco de amla para consumo longa data, há uma solução. Depois de fazer o suco com amla fresco, você pode misturar um pouco de pó de lactato de sódio para ele. Em seguida, o suco pode ser mantido na geladeira por 8 meses ou mais
Como é que Amla suco ajudar a perder peso:.
Além de melhorar o metabolismo e erradicar as toxinas acumuladas no corpo, o consumo de suco de amla também pode ajudar na perda de peso de outras formas.
Ela ajuda a hidratar o corpo e mantém-lo cheio por mais tempo. Quando você sentir dores ocasionais de fome, você pode ter um copo de suco de amla para mantê-lo completo por algum tempo. Dessa forma, você pode andar sobre a tentação de mastigando lanches.
Quando você consumir suco de amla diária, seu corpo fica o fornecimento de vitamina C e outros nutrientes. Oferece-lhe a energia necessária para fazer exercícios ou ginásios atingidas. Você não vai ficar cansado depois de trabalhar fora facilmente.
Os estudos sugerem que amla juntamente com suco de cabaço amargo ajuda a manter os níveis de açúcar sob controle. Este particular ajuda os diabéticos a perder em flacidez. Diz-se que o suco de amla ajuda na redução da fome e desejo de lanche, uma vez que inibe picos de nível de açúcar elevados no corpo
Dicas para consumir a groselha indiana:.
amla cristalizadas, que é carinhosamente chamado como 'Murabba', é uma ótima maneira de incorporar esta fruta levemente picante em sua dieta. Servido na maioria dos estados da Índia, especialmente no norte Karnataka, este jam amla é feita por ralar a fruta e imersão em calda de açúcar, entre outros ingredientes como mel. Uma vez que mantém o cansaço na baía, você pode resistir à tentação de lanche para energizar o corpo!
Pickles de amla são nada menos do que uma iguaria. Índios sul irá atestar a pickle groselha frequentemente preparado com gengibre e outras ervas. Este picles pode ser armazenado com segurança por meses em um ir e saboreado com as refeições. Os adição de especiarias também estimulam o metabolismo do corpo, ajudando você a alcançar seus objetivos de emagrecimento.
Enquanto pickles e compotas e até mesmo sucos pode parecer apetitoso, apenas consumir o suco natural de amla pode fazer maravilhas em aumentar o metabolismo do corpo . Além de render um brilho ao seu cabelo, esta baga também pode ajudá-lo a chutar que flab em torno de sua barriga. Você também pode mastigar simplesmente em algumas bagas todas as manhãs com o estômago vazio para obter melhores resultados
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Seja na forma de suco ou em sua forma natural, comendo amla é uma maneira natural e potente para cortar as calorias e manter o peso sob controle. Então, o que você está esperando? Abaixo um copo de suco de amla um dia, e prepare-se ir no sentido de uma mais magra e saudável você!
Você gosta de suco de amala? Você sabia amla é bom para a sua saúde? Sabe de quaisquer outros benefícios de amla? Não compartilhar conosco na seção de comentários abaixo.
