Muitas vezes a mão involuntariamente se movem em direção ao pote de açúcar para adoçar seus cereais. Existem muitas dores quando você tem um dente doce incurável e a obesidade é apenas um deles. Só porque você é diabético ou apenas tentando perder peso, você não pode banir toda a doçura de seu alimento e vida. Em vez disso você deve optar por esses adoçantes naturais quando você deseja adicionar doçura na sua alimentação.
Usando adoçantes saudáveis em sua alimentação permite satisfazer seu dente doce sem colocar em peso ou prejudicar a sua saúde. Coisas que são naturais raramente são insalubres, por isso você deve manter esta lista de edulcorantes naturais em sua mente. Veja PhotosNatural Adoçantes você deve tentar:
1. Jaggery: É um dos melhores adoçantes naturais para substituir o açúcar em sua dieta diária. Na verdade, o açúcar surgiu muito mais tarde. Na Índia, açúcar mascavo ou rapadura foi usado para fazer pratos doces. açúcar cristalizado veio da China para a Índia e, portanto, ele é chamado de "Chini" (que significa chinesa) em Hindi. Jaggery é feito a partir do suco da cana-de-açúcar ou de palma frutas. Sendo muito menos refinado do que o açúcar, tem mais de carboidratos complexos e fibras. Ele também tem a frutose (açúcar da fruta) em vez de sacarose (açúcar comum) que o torna um adoçante saudável.
2. Mel: O mel é um adoçante que só ajuda a controlar o seu peso, mas também perdê-lo. Uma colher de sopa de mel com água morna é recomendado para perda de peso rápida. Os benefícios de saúde de mel também inclui tosse cura, frio e alergias menores. Mel também beneficia a pele muito. Substituir o açúcar com mel em suas bebidas e sobremesas. O chá verde com mel é logo tornando-se uma bebida popular em saúde para dieters.
3. Frutas secas: É creme ou kheer o seu prato doce favorito? Se você estiver em uma dieta você obviamente tem que quer evitá-lo ou tê-lo em alguma forma de baixa caloria. Em vez de usar açúcar sacarina ou dieta artificial para fazer o seu prato doce de baixa caloria, é só usar frutas secas como um adoçantes saudáveis em seu lugar. Acrescente um punhado de frutas secas, como passas, castanha de caju etc para seus bolos, pudins e tortas; ele irá torná-los doce sem adicionar calorias.
4. Datas: O açúcar feito de datas é tão engorda como o açúcar normal. No entanto, se você comer tâmaras frescas como uma refeição, então ele pode dar-lhe muita energia e boas calorias. As datas são ricos em ferro e, assim, dá-lhe força. Se você é o desejo por algo doce depois de um treino, então você deve vestimenta uma pequena tigela de datas. Você também pode adicionar ao seu milk-shake e iogurte para adoçar-los.
5. Frutas: Todas as frutas têm açúcar natural junto com lotes de fibras para melhorar o movimento do intestino. Você pode usar frutas como maçã e manga de suas sobremesas para torná-los saudáveis e ricos em nutrientes. Para kheer exemplo maçã é um prato popular. Da mesma forma você pode ter vitamina de banana em vez de bebidas revestidos de açúcar.
Estas são as 5 melhores adoçantes naturais para manter a boa saúde com a doçura de saúde.
