perda de peso após pregnancy
Pergunta
Minha menina acabou de fazer 8 mos e eu tenho sofrido com a perda de peso da gravidez. Eu estava na sala de emergência ontem para os cálculos biliares (vai ser tê-lo removido) onde eu descobri que eu sou 8 libras mais pesado do que eu era o dia em que deixou o hospital depois de tê-la. I foi de 112 libras antes de engravidar esta última vez ... foi de 168 no dia em que entrou em trabalho, 148 no dia em que deixou o hopsital e agora estou 156. Este é o meu segundo filho. Levei um ano e 1/2 para perder o peso do meu primeiro filho sem mudanças de estilo de vida /comer e perdi tudo, mas 5 dos 65 lbs eu ganhei durante esse gestação. Porque eu não perdi uma libra, e na verdade ganharam 8, estou com medo de que eu vou estar acima do peso para sempre. Por causa dos meus problemas de vesícula foi-me dito para ir em uma dieta de baixa gordura. Eu acho que deveria estar em um mesmo assim cuz do meu problema de peso. Estou perdido como a contagem de calorias, gramas de gordura, e alimentos saudáveis. Eu estive em internet durante toda a manhã tentando chegar a algumas receitas gordas baixas que a nossa família irá desfrutar .. mas geez parece que baixo teor de gordura significa que não gosto. Existe algum conselho que você pode oferecer?
Resposta
Caro Sabrina,
Há dois aspectos para a sua pergunta. Primeiro é sobre a redução de gordura total em sua dieta. Pelo que tenho lido recentemente na literatura clínica e da abundância de evidências anedóticas, que tendem a pensar que nem todos os problemas da vesícula biliar estão sendo resolvidos melhor dessa maneira. É o seu problema uma inflamação ou irritabilidade? Você disse para reduzir todas as gorduras ou gorduras animais saturadas única? Muitos dos meus leitores relataram melhorar os sintomas da bexiga irritabilidade, indo em um carb baixo, alto "boas" gorduras da dieta. O que é realmente importante que você não pode ter ambos os carboidratos e gorduras! Você pode querer discutir o assunto em profundidade com o seu urologista.
O segundo aspecto é receitas gordas baixas. Eu amo os de Dr. Weil. Você pode dar uma olhada em nossa coleção deles seguindo estes links:
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