Combinar do alimento?
Pergunta
Evelyn
Sabe muito sobre isso?
O conceito básico não é para misturar carboidratos com proteínas ou gorduras como eles interferem uns com os outros durante digestão.
Eu sempre tive problemas digestivos, apesar do fato de que eu sou um comedor de luz e ficar longe de alimentos gordurosos grandes, sobremesas, etc.
Mesmo como um miúdo, um hambúrguer ou prato de carne e batatas esquerda minha barriga inchada por horas.
Eu tentei todos os tipos de suplementos digestivos, restringindo alimentos para ver se eu era intolerante, celíaco, etc, mas nada ajudou.
em seguida, ocorreu-me que talvez não era o alimento que foi a mistura de alimentos que eu estava comendo. Eu, por exemplo, eu posso comer um bagel nenhum problema, mas ad bacon e ovos e eu inchar. ceasar frango saladas não são problema, mas adicione croutons-de obtê-lo.
Eu pesquisei isso e seu chamado a combinação de alimentos.
Eu comentei isso com meu médico e ele acha que é charlatanismo. Ele também não parece ser tão mainstream como os outros modismos alimentares.
Sua sido apenas alguns dias agora e eu ainda pode comer o suficiente para estar satisfeito e minha barriga se sente muito melhor. Comer minha carne e as batatas /pão separadamente é um pequeno preço a pagar.
Além disso, eu estou querendo saber se o meu problema é a maneira formiga relacionada com cancro colo-rectal. Meu pai e meu tio morreu no início desta. Eles também não eram grandes comedores apenas carne e batata homens regulares como todos os outros. Ambos ostentavam grandes barrigas inchadas como eu. Talvez eu tenha uma hereditária falta de função digestiva que podem contribuir para o câncer?
Só mais uma observação a fazer é que são amigos com um casal chinês. Eles comem muito, mas a maioria das refeições são temperada arroz ou macarrão e vegetais. A carne é usada com moderação. Eles dizem que isso é apenas a forma como eles foram trazidos. É uma coincidência que as pessoas orientais são escassas em dietas tradional, mas agora estão acontecendo graças obesos para hambúrgueres e frango frito e batatas fritas?
Obrigado por seus pensamentos!
Resposta
Caro Van,
Há definitivamente uma consciência geral dentro de nutrição alternativa sobre a importância de manter a sua dieta alcalina. Isto significa cuidando de combinações de ácidos. Você poderia muito bem ter auto-diagnosticou-se com precisão e descobriu apenas o direito dieta para você. Mantendo carboidratos e proteínas separar é um tal aspecto. Confira sites alcalino dieta para mais informações. Certifique-se de seus carboidratos são saudáveis, embora (pão integral adequada; ir fácil sobre as batatas, que pode afundá-lo; arroz integral, granola, etc). Loja Online em um complexo (holística) Carne teoria e batatas não fazer tanto outrightly contribuir para o câncer, mas eles não são fantasticamente inspirador sobre o sistema digestivo. Estes dois produtos, especificamente, deixar de desafiar o seu sistema de processamento, e os princípios de auto-formação. O câncer é em reação aos pontos fracos nessa frente. Assim, enquanto uma dieta não causar ou promover o câncer por si só, pode desencadear uma disposição e enfraquecer órgãos, tornando-os mais suscetíveis. Então você é sábio para ir para uma dieta mais natural (saladas, frutas frescas, grãos, iogurte para as bactérias lacto, e abster-se de alimentos mais lento, como carne, muito queijo, não mais do que alguns ovos por semana, e todos os processados alimentos que contenham farinha refinada, açúcar e gorduras hidrogenadas).
Menos carne, mais fibras são geralmente bons lugares para começar com os seus sintomas. A fim de obter proteínas completas (todos os nove aminoácidos), no entanto, é necessário para manter as combinações de carboidratos e mais proteínas ricas alternativas vegetarianas para produtos de origem animal (pulsos, ou seja, feijões, lentilhas, derivados de soja, etc.) relativamente próximo juntos (dentro de um dia). Muitas vezes é mesmos sugeriu combinar arroz com feijão etc, para se certificar de que você empacotar todos os aminoácidos em uma única dose diária.
Cozinha chinesa (os princípios de que são indicadas em pormenor na filosofia taoísta nutricional, ou a teoria dos cinco elementos) é, naturalmente, muito bem equilibrada, tendo em processos metabólicos sutis e sistemas de energia dinâmicos em consideração. A combinação dos cinco elementos é o que determina uma refeição, não blocos de construção químicos. Ao pensar em termos de terra, metal, madeira, água, ar, e as cinco propriedades dentro de cada grupo: quente, morno, neutro, refrigeração, frio todos os alimentos podem ser categorizadas e combinadas em uma refeição equilibrada - ou um curativo. Você pode achar que você faz melhor em um tipo de aquecimento neutro ou mais da dieta com a Terra e os elementos metálicos enfatizou. Será, então, não só ser um caso de separação de carboidratos de proteínas, mas alguns grãos, carne, legumes etc., então, concordam melhor com você do que outros.
Na teoria chinesa dos Cinco Elementos, a sua queixa seria descrita como fraco qi do baço (ki, ou energia). Este, por sua vez afeta a Warmer Triplo. Os meridianos (linhas usadas na acupuntura, por exemplo) se conectar órgãos em um sistema energético que funciona em um modelo diurno /noturno cíclica. Se você tem problemas para dormir, por exemplo cerca de 3 horas você pode dizer que você tem um problema de fígado em energia, frequentemente afectadas por problemas digestivos.
Os chineses consideram a barriga como uma panela, que deve ser mantido no temperatura certa para os melhores resultados. O vapor deste processo digestivo deve ser combinada com a energia obtida a partir de respiração (pulmões). Esta dinâmica é traduzido para a ciência ocidental em termos de, uma dieta alcalina saudável e abundância de ar fresco e exercício físico regular.
Podemos acumular energia baço usando sal e tempero quente extremamente moderadamente, evitando bebidas frias, sorvete, frutas frias: tomate, pepino, frutas cítricas; todo o açúcar, farinha branca, alimentos deepfried, comida deepfrozen (perde toda a energia vital do processo de congelamento, que não pode ser revitalizada por cozimento), a comida no microondas (zaps tudo /energia solar vida, acrescenta forças electro-magnéticos). Combine iogurte com grãos de Aquecimento (muesli). Painço, aveia, amaranto, arroz, milho e aquecimento são grãos neutros. Assim chamado elemento de alimentos da terra é muito bom: repolho, batata-doce, alho-porro, erva-doce, abóbora, feijão verde, cebolinha, tomilho. Mais de arrefecimento, mas muito boa, espinafre, brócolis, couve. Leguminosas e frutos secos são excelentes; compota de fruta é mais aquecimento (adicionar canela e gengibre ou cardamomo). Carne em sopas (caldo, Bouillion) podem ficar bem e fortalecendo também, e não deve lutar com verdes em uma refeição. caldo especialmente carne bovina. Caso contrário frango. Carne de porco e cordeiro em pequenas porções única, de preferência em sopa. Use ervas para ajudar a aquecer esta comida: alecrim, tomilho, sálvia, orégano. Salsa é uma erva excelente (também para o fígado, o que pode ser fraca, no caso de problemas digestivos). Peixes como a carpa é neutro, bacalhau, atum, outros peixes oleosos e frutos do mar são mais warming.Nuts e pinenuts (não amendoins!). Use sweetner grãos em vez de açúcar: barleymalt ou xarope de bordo e pequenas quantidades de mel. suco de uva vermelha com água quente, chás de ervas com canela ou gengibre, erva-doce, anis ou alcaçuz. Camomila, limeblossom e chá ajudam lemonbalm com a digestão depois do jantar. No café à noite.
Se o baço energia é fraca ele irá causar inchaço e má decomposição dos alimentos. Este, por sua vez, leva ao vento na apatia e baixa, na maior pólo. É este mal-estar geral e falta de dinâmica interna, que cria um ambiente de crescimento canceroso, onde mais carcinogenics pode penetrar (através dos alimentos, mas também outros fatores ambientais como poluição, radiação, ondas eletromagnéticas, possivelmente, ou a partir de bio-agressivo ou sem vida (petro) químicas em produtos de beleza ou medicamentos etc).
No caso de cancro do cólon, podemos observar o cólon é um metal de órgãos, como é o pulmão. O termo "analmente retentiva" e este tipo de câncer, por vezes, pode se reunir, e uma espécie de respiração apertado muitas vezes acompanha o perfil de um paciente propenso a esse tipo de câncer. Deixar ir e tendo-se coisas novas pode ser parte de toda a imagem também. Sua lição de vida pode ter muito a ver com ver algo até o fim, aceitar imperfeições e começar de novo com renovado entusiasmo. Eles poderiam aprender muito com monges budistas que desenham mandalas de areia só para esfregar-los uma vez que seu trabalho intricado foi concluída.
É por isso que a medicina holística irá pedir um paciente desse tipo para se concentrar em exercícios de respiração (meditação, tai chi, yoga, ou outro exercício integral, como a dança, caminhada nórdica, passeios de bicicleta etc). Também trabalho biográfico que lhe pede para deixar ir o velho, aceitar o que não pode ser alterado, descarte emoções inúteis e negativas (raiva e tristeza especificamente) e tentar coisas novas apenas porque você pode. Essas pessoas às vezes precisam aprender que uma sensação de liberdade pode estar em um lugar muito diferente do que o que eles acreditavam ou foram informados. Ter um bom rir, e fazer coisas "diversão" também pode ser um exercício de cura em si mesmo.
O cólon humano não é como um esgoto pelo sistema chato como você pode think.It é um órgão muito desenvolvido em comparação com outros animais superiores, e seus laços carrega um monte de contrapeso para o emaranhado de nossos cérebros. De diahoerrea verbal para "estar cheio de ... que" muitas expressões revelam esta função espelho. Síndrome do intestino irritável (do qual você descreve alguns sintomas) nem sempre precisa ter a ver com intolerâncias alimentares específicos, mas ser parte de uma imagem muito maior.
Em resposta à sua observação afiada de seus amigos chineses o seguinte. Do ponto de vista Antroposófica, a compilação da Ásia é menos um resultado de sua dieta, mas, inversamente, a sua dieta está relacionada com uma matriz natural, espiritual pertencente a esta corrida. A corrida asiática está menos fundamentada na terra importa, portanto, menos fortemente construído, com outras características que apontam para uma predominância mais nervo-senso e menos um metabólico. Eles ruminar menos e são mais rápidos da mente, com um pássaro como elemento, em comparação com a natureza mais laboriosa bovina do Kaukasian. Também a sua predileção para o arroz pode ser ligado a um caminho menos firmemente enraizada-terra. Note como o sul, aquoso, arroz verde quente difere do muito longa raiz e grãos de ouro da aveia do norte, trigo ou de centeio. A (má proteína) dieta específica reúne-se com necessidades menos terrosas. Flavour importa mais do que o corpo de uma refeição -. Explicando por que a cozinha chinesa é um dos melhores do mundo de acordo com chefs
Pode-se argumentar que a falta de explorações leiteiras no deserto de Gobi fez sua dieta um óbvio não-escolha! mas, modernos povo chinês pode acessar Mac Donalds, agora, também, e as consequências não mentem, como você aponta de modo astutamente: a obesidade pode ser um problema sério em tipos de corpo asiáticos também. Diferentes tipos de corpo será sempre precisam de dietas variadas, de acordo com diferentes missões (cármicos), em última análise. Ninguém precisa de fast food, e nosso meio ambiente arruinado (desde a agricultura carne triste) está ajudando a gritar isso para nós, além de.
Espero que esta informação ajuda a sustentar o seu próprio som gut-intution (pun destina-se!). Manter a experimentar com o seu consumo de alimentos, tornando-se de escolher produtos frescos e dinâmicos, que irão ajudá-lo catabolise materiais estranhos, da forma menos oposição. A vida é sobre a aprendizagem de quem você é, e sua dieta parece estar proporcionando-lhe lições valiosas. Manter a excelente trabalho!
Meus melhores desejos,
Evelyn
