gordura trimmings
Pergunta
G'day de Oz
Im no processo de mudança para uma dieta de toda a carne e estou querendo saber se estiver usando gordura aparamento do do talho local (açougueiro orgânica) é uma boa maneira de obter minha cota de gordura? Eu não posso tolerar leite cru ou pasturised e eu não quero para comer carnes orgânicas o tempo todo. Im considerando também o óleo de coco. São corte de gordura é uma boa fonte de energia?
Resposta
(eu não sou muito a favor de uma dieta de todos os carne, como minhas próprias experiências de curto prazo com essa dieta não foram um sucesso - Eu sou a favor " . low-carb ", em vez dito isto, se os Eskimoes poderia fazê-lo por milênios, talvez por isso é que podemos, então eu manter uma mente aberta)
Re fat-guarnições: -. FAT-guarnições é uma maneira de obter o suficiente de gordura e energia - é certamente muito melhor do que produtos lácteos como fonte primária de gordura. Você também deve incluir alguns órgãos-carnes, em certa medida, também, como os Eskimoes comeria a maioria das partes dos animais que eles capturados - o órgão-carnes geralmente contêm níveis muito mais elevados de (de vestígios) nutrientes do que o músculo de carne, para que eles são muito úteis. Organ-carnes muito elevados em gordura são: - sebo, medula, da língua, do cérebro, mas também outros órgãos são extremamente úteis. Um membro da minha própria rawpaleodiet grupo Yahoo, que tem vindo a fazer uma dieta todo-animal-alimentos crus há já algum tempo, sugere que 10% de uma tal dieta deve consistir de órgãos-carnes cruas, mas ele não pessoalmente sentir a necessidade de mais do que isso
Re carnes orgânicas: -. Eu pensei que você quis dizer "de órgãos-carnes" e não "carnes orgânicas" - se você realmente queria dizer "carnes orgânicas", devo acrescentar que , embora tenha havido relatos ocasionais de saúde-recuperações no mesmo carne de supermercado, é fortemente recomendado para ir para menores quantidades de carnes de alta qualidade, em vez de grandes quantidades de carnes de baixa qualidade. De um modo geral, você deve se certificar de que a carne que você compra é principalmente ou, de preferência, completamente, mesmo se não-orgânica alimentados com capim - também, "naturalmente-criados" carne, embora não tão alta uma categoria como "orgânica", pelo menos, garante que a carne é livre de hormônios, produtos químicos desnecessários etc.
eu ocasionalmente deparam os agricultores do pequeno-tempo, no passado, que não podiam arcar com o custo de mudar para orgânica, mas cujas carnes /orga- carnes foram tão bom quanto, ou melhor, do que o alimento orgânico oficialmente marcado. No entanto, pode ser difícil encontrar esses agricultores, a menos que se vive no campo
Re óleo de coco: -. Alguns rawpalaeodieters recomendo isso, mas eu sou um pouco cético em relação a esses superalimentos, e desde Eu não obter qualquer benefício definitivo de comer cocos matérias, eu não me incomodei tentar o óleo de coco, no final - Eu li que os estudos científicos sobre grupos de ilhas do Pacífico, que alegou alguns benefícios de saúde para comer cocos eram falhos - que uma explicação muito melhor para a sua saúde era de que sua dieta era baixa em carboidratos e livres de gorduras trans /alimentos refinados modernos e afins. No entanto, você deve experimentar com ele, de qualquer maneira, para ver se ele realmente funciona para você, ou não.
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