Exercício para achatar a abs
Pergunta
qual é o melhor exercício para achatar a abs
Resposta
Olá Sherryl,
Dois exercícios de ab altamente recomendados são flexões e levanta a perna sobre a bola de estabilidade. Estes exercícios trabalham o maior número de fibras musculares e obter os melhores resultados o mais rápido. A esfera da estabilidade faz com que você ativar praticamente todos os músculos do abs superior e abaixa. Todo o núcleo midsection tem que trabalhar para puxar das flexões e levanta a perna. Leia mais sobre ele:
5 dicas para um alisador estômago
http://dietandbody.com/Tips_For_Flat_Stomach.html
Vertical Scissors (demo)
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercises-vertical.html
Reverse Ab Curl
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercise-demo-reverse.htm...
Ab triturar
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/virtual-gym-ab-crunch.html
Duplo Crunch
http://dietandbody.com/exercise/2006/06/virtual-gym-ab-exercise-demo-double.html
Tanya Zilberter
