Deve digestão ser melhorado para perda de peso?
Pergunta
Hi! Estou constantemente a ler estas conflitantes (?) Artigos sobre gestão de peso e digestão. Alguns anúncios de cantar os louvores de este ou aquele alimento /suplemento /Ingrediente, dizendo que "ajuda na digestão" e, assim, ajuda a promover a perda de peso. Muitos artigos de saúde nos dar uma lista de alimentos que são facilmente digeridos ", tornando os nutrientes mais absorbably /acessível."
Mas ... o plano de baixo índice glicêmico dieta é toda sobre retardando a digestão, não é? E comer alimentos que não são tão rapidamente e facilmente absorvível. Na verdade, ele ensina que o mais difícil o seu corpo tem de trabalhar "para obter" a um alimento /nutrientes, melhor a comida é.
Depois, há ainda alimentos lá fora, que funcionam como naturais "bloqueadores de carboidratos" ou "bloqueadores de gordura", impedindo /diminuindo a absorção de algumas gorduras e carboidratos dos nossos corpos.
Mas ... então existem enzimas que estamos supostos a tomar para nos ajudar a absorver os nutrientes de forma mais eficaz!
que eu estou ausente ??? Socorro!!! : 0)
Obrigado pelo seu feedback!
Resposta
Caro Alyssa,
Bom ponto! A resposta, eu estou com medo, está fora do âmbito da nutrição e é no campo da comercialização.
No entanto, devo mencionar que as deficiências de nutrientes devido à má digestão pode realmente ser um dos problemas que os dieters enfrentam porque essas deficiências podem causar desejos específicos e apetite saudável. Além disso, os suplementos de enzimas são mostrados para ajudar na microflora intestinal saudável produzindo, por um lado, imunoestimulantes facilitando assim o orçamento de energia do corpo e ajudando a melhorar a capacidade de exercício e nível geral de atividades físicas da vida cotidiana assim que seu gasto de energia sobe.
eu me pergunto, o que é uma combinação de alimentos com baixo índice glicêmico saudáveis com as "ajudas de digestão" (quero dizer, os reais, nem tudo o que é anunciado) faria para perda de peso ..
Tanya Zilberter
