flour
branco
Pergunta
Eu sou 55. Eu tendem a ficar um pouco inchado depois de comer qualquer coisa feita com flour.If branco que contém açúcar, então eu também obter náuseas.
Isso levou-me pensar que eu tinha intolerância ao glúten ou doença celíaca, mas quando eu tive meu último médico que apresentaram resultados negativos para isso. Eu não tenho o diarhea ou outros sintomas principais, apenas o inchaço e desconforto.
Me parece ser OK com pão de trigo integral, farelo de flocos etc., de modo que talvez não glúten intolerância.
Há uma história familiar de diabetes. Eu não tenho, mas isso poderia ser uma indicação de que eu sou suscetível?
Graças
Resposta
Hi Connie,
muitas pessoas têm uma sensibilidade ao glúten, que podem produzir sintomas semelhantes aos da doença celíaca, mas sem danos para o intestino como um paciente celíaco teria. Se você pode comer produtos de trigo integral, sem sintomas que você provavelmente não tem uma sensibilidade, no entanto, você pode tentar eliminar todos os produtos de farinha por uma semana para ver como seu corpo responde.
Comer pão de trigo e flocos de farelo são uma ótima opção, pois a fibra ajuda a mantê-lo regular e reduz o inchaço. trigo integral e cereais integrais são, normalmente, não refinado e conter menos açúcar do que outros produtos no mercado. Se você puder, tentar apontar para 20 gramas ou mais de fibra todos os dias. A maioria das pessoas não têm bastante fibra em sua dieta.
Estou preocupado que você começa náuseas quando comer açúcar, você pode já ter testado para o diabetes, mas se você não tem, na próxima vez que visitar o seu Dr, você pode querer certificar-se de seus níveis de açúcar são normais.
Se diabetes é executado em sua família, você está em maior risco de contrair a doença, especialmente se você estiver com sobrepeso. A boa notícia é, diabetes tipo 2 muitas vezes pode ser controlada através de dieta e exercício.
Espero ter respondido todas as suas perguntas, por favor, deixe-me saber se eu posso ajudar com quaisquer receitas, diabéticos ou sem glúten.
Tenha uma grande festa!
Cheri
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