Da cintura para observação de dieta e exercício plano
Pergunta
oi
meu nome é Mike e eu tenho 21 anos. i gostaria de perder minha cintura agora estou entre 210-220 não sei exatamente.
i não comer carne de vaca ou de porco e eu não gosto de doces, bolos e junk food. i exercer 5 dias por semanas (cerca de 30 min. por dia), mas eu não posso perder minha barriga você poderia possivelmente me dar alguns conselhos?
obrigado
-Mike
Resposta
Mike,
eu desenvolvi um programa de dieta /exercício que passou a ser bem sucedida para muitas pessoas, mas especialmente para aqueles com o problema da cintura. Sinto-me confortável para sugerir que você experimentá-lo, já que é um plano de linha livre. Comece a ler aqui:. Http://bantadiet.com - e se você gostar, clique em "Start" em qualquer página
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