de chocolate milk
Pergunta
Que tal se você misturou o chocolate de leite se com pó de cacau?
O cacau regular, têm flavenoids
favor explicar por que ou por que não.
. graças
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continuação a
Pergunta -
Hasn 't de cacau foi publicidade como ser saudável agora e é por isso que eles dizem que o chocolate mais saudável é o chocolate que é feita principalmente a partir de cacau?
Qual é a razão pela qual eles afirmam cacau é tão saudável?
Eu estou supondo que em leite, porém, tudo o que são os benefícios, as desvantagens superam as vantagens.
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continuação a
Pergunta -
HI, O que é leite de chocolate feito com cacau realmente mais saudável do que o leite sozinho
Resposta -?!
Olá Jeff
Obrigado para sua pergunta nutrição. leite com chocolate feito de cacau não seria uma escolha mais saudável, em seguida, o leite sozinho. O maior processo contra leite com chocolate é que a adição de qualquer aroma de leite acrescenta açúcar e calorias extras para uma bebida saudável. Mesmo o mais recente 'sem adição de açúcar' variedades, como o Chocolate Nesquik Nenhuma marca de açúcar, tem 3 g de açúcar do leite extra e um extra de 40 calorias. E as variedades mais tradicionais pode adicionar até 18g de açúcar e 90 calorias por porção, que mais do que duplica a quantidade de calorias que você iria começar a partir de apenas o copo de leite.
Tenha em mente que as variedades não há adição de açúcar usar adoçantes artificiais.
resolução
Embora o leite é uma bebida importante e uma maneira fácil de obter cálcio e vitamina D em sua dieta, geralmente é melhor para beber baixo teor de gordura do leite branco. Adicionando aroma de chocolate apenas dá-lhe açúcar e calorias desnecessárias. Se você não beber leite puro, você pode tentar fontes alternativas de cálcio antes de saltar para aromatizar o leite com chocolate.
Para obter mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos nutricionistas", de George Rapitis em www.authorhouse.com ou sua livraria favorita.
-George Rapitis, o BSC. Nutricionista
www.juiceblend.com
Resposta -
Olá Jeff
Obrigado pela pergunta acompanhamento. O cacau encontrados no chocolate escuro tem alguns benefícios para a saúde no entanto, não no leite com chocolate, porque é mais processado. Não há novas evidências dos potenciais benefícios para a saúde de um ingrediente no chocolate escuro.
Vários estudos têm mostrado flavonóides encontrados no chocolate escuro pode melhorar a saúde do coração, mas uma nova pesquisa leva o primeiro olhar para se comer chocolate pode realmente baixar a pressão arterial.
Os investigadores analisaram 10 homens e 10 mulheres com hipertensão e pressão arterial elevada que não tiveram quaisquer outros problemas de saúde. Metade do grupo comeu 3,5 onças de chocolate escuro todos os dias durante 15 dias. A outra metade comeu a mesma quantidade de chocolate branco, o qual não tem flavonóides. Em seguida, os dois grupos comutada chocolates por mais 15 dias.
"O que eles descobriram foi as pessoas que comeram o chocolate escuro tinha uma diminuição da pressão arterial", disse Alice Lichetenstein, um porta-voz da Universidade Tufts.
pressão arterial sistólica
caiu 12 pontos e diastólica caiu 9. O grupo de comer o chocolate branco não teve alteração na pressão arterial em tudo. Os resultados foram publicados na edição de segunda-feira de Hipertensão:. Journal of the American Heart Association
Mas os pesquisadores disseram que as descobertas não significam que você deve adicionar o chocolate muito escuro à sua dieta diária
. o que o estudo mostra é o potencial de flavonóides para diminuir a pressão arterial.
com mais pesquisas, os cientistas disse flavonóides poderiam algum dia ser isolado e receitado para pacientes com pressão arterial elevada e outros problemas cardíacos sem as calorias adicionadas e gordura no chocolate.
-George
resposta
Caro Jeff,
Sim, cacau puro contém flavonóides que pode ser benéfico para a sua saúde. Eu recomendaria adicionando uma ou duas colheres de sopa de leite desnatado ou um smoothie de frutas. Aqui está o porquê: Aqui está outro estudo feito com pó de Cacoal que você pode achar interessante.
Cocoa Estudo Loja Online em um conjunto de testes, homens jovens saudáveis bebia bebidas feitas a partir de cacau em pó que era alta ou baixa em um tipo de chamados flavonóis flavonóides. Mars fornecido o pó de cacau.
Cada homem tentou uma das bebidas após um jejum nocturno. Mais de dois dias depois, eles jejuaram novamente e, em seguida, tentou a outra bebida. Seus vasos sanguíneos relaxados mais depois de beber o cacau em flavonóides mais rico.
Em seguida, os cientistas isolaram e flavonóis do cacau purificada. Alguns participantes tem uma bebida que contenha estes flavonóis; outros receberam água sem flavonóis. Os vasos sanguíneos foram mais relaxado depois de flavonóis beber, mas não água pura. Esta constatação sugere que essas flavonóis particulares - não outra coisa no cacau - são importantes, escrevem os pesquisadores
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-George Rapitis, o BSC. Nutricionista
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