Fennel seeds
Pergunta
Um tempo atrás eu li um artigo sobre sementes de funcho auxiliando na perda de peso. Eu acho que a aspersão-los em sua comida é suposto fazer alguma coisa. Eu não tenho o artigo, então eu não me lembro muito. Eu comê-los inteiros ou moídos? Você já ouviu falar deste ou sabe de onde eu posso obter informações? Obrigado.
Resposta
Olá Lynne,
Boa pergunta. Para ser honesto, eu nunca ouvi falar de sementes de erva-doce, mas eu acho que é seguro dizer que não existem propriedades mágicas a eles que irá derreter a gordura. Apenas me lembra de todas aquelas dietas lá fora que dizem comer grapefruit e perder peso, comer sopa de repolho e perder peso.
Quando se trata baixo para ele, você tem que criar o ambiente hormonal para liberar e queimar gordura. Isto é feito através da estabilização de açúcar no sangue. Por exemplo, quando nós comemos um açúcar simples por um momento que temos açúcar elevado no sangue, mas isso não é um problema uma vez que o pâncreas produz insulina para remover o excesso de açúcar. O pâncreas também faz um ato de equilíbrio entre 2 hormônios, insulina e glucagon. Como a produção de insulina sobe, a produção de glucagon vai para baixo. Por que isso é importante? O glucagon é o hormônio responsável pela libertação de gordura. Então, comer um açúcar simples e você bloquear a gordura no lugar.
Então, precisamos começar a comer de uma forma que irá estabilizar o açúcar no sangue. É por isso que eu sugiro que as pessoas comem a cada 3-3,5 horas de uma proteína magra, carb amido e carboidrato fibroso livre de açúcares simples e farinhas processados. Isto irá apoiar o metabolismo e fornecer o ambiente hormonal para a liberação de gordura. Como pode sementes de funcho ser incluídos, eu diria que provavelmente isso. O problema que funcionam na nossa sociedade de hoje está a consumir demasiado açúcar e farinha branca processada. Apenas uma mudança da dieta americana padrão a um dos alimentos não transformados todo vai ser bom.
Você não mencionou o exercício, mas isso é outra parte vital de emagrecimento bem sucedido. Eu vou lhe fornecer alguns artigos para ler que eu acredito que vai ajudá-lo.
Se você tiver mais alguma dúvida não hesite em me enviar e-mail [email protected]
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/metabolism.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/sugar.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/supportive_eating.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/women&weights.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/quickweightloss.htm
To Seu sucesso!
Mark Shields
