perder 20 libras ...
Pergunta
Hi -
eu coloquei em 10 libras durante este longo inverno aqui em NY e já era de 10 libras sobrepeso. Eu sou 5 '10 "e peso 195 agora. Eu me sinto ótimo quando estou 175. Eu li Atkins, Southbeach, a dieta Ab, apto para a vida ... Eu entendo o controle da parcela com vigilantes do peso e tal. Tenho um trabalho estressante e allot de viagem. Eu peguei algumas boas dicas, tais como beber mais água purificada, mais proteína, comer menos no final do dia, ... eu exercer com bastante regularidade.
existem boas dicas você pode recomendar para me ajudar? Eu não tenho muito a perder. Eu tenho uma boa quantia de massa muscular (não muito volumosos). Agradeço todas as recomendações. por que está a perder 20 libras tão difícil? Pelo jeito que eu tenho um pouco de um dente doce contribuindo para o problema.
Atenciosamente,
Glenn
resposta
Hi Glenn,
comer quando você está com fome, esqueça o relógio. Mess com um apetite verdadeiramente saudável (dente doce tende a ser um vício, sabendo que a diferença é vital) e ele vai atrapalhar o seu metabolismo. "Mais de proteína" soa como uma coisa ruim, você só pode usar uma pequena quantidade. por favor, veja http://www.premiumfuel.com para a dieta Mitos &real Food.
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