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Pergunta
o que é uma boa dieta /treino para perder um pouco de gordura da barriga. eu não tenho muita gordura, mas eu lutar e quer 2 ficar em forma. Eu quero comer uma refeição regular assim que eu quero uma dieta isso é deixa-me comer um pouco. i muito atlético, mas quer perder um pouco. graças
Resposta
Scot, se você é um lutador, então você tem que comer alimentos limpos, como frango, atum, carne magra, peixe, salada, legumes, fruta inteira, baixo teor de gordura laticínios, pães integrais e gorduras saudáveis como aquelas encontradas em óleos para saladas. Espaço-los para 5 pequenas refeições e continuar a trabalhar para fora. Você vai construir e tonificar os músculos, enquanto a perder sua gordura. O seu treinador de wrestling deve ser capaz de ajudá-lo com um plano escrito. Laura Kraemer, Slimkids.com
