Dores de cabeça
Pergunta
Oi,
Im tentando perder peso, mas quando eu cortar o meu consumo de amido, e uma proteína, em menor medida, e adicionar veges ou fruta em vez i encontrar Recebo dores de cabeça na parte da tarde e sentir um pouco doente e cansado. O que poderia estar causando isso, e quais são alguns bons /alimentos de baixas calorias baixo teor de gordura que pode combater este que eu posso lanche da tarde?
Graças
Resposta
Olá Sarah!
Obrigado por sua pergunta nutrição.
Uma dor de cabeça é um dos sintomas da baixa de açúcar no sangue e é muito típico quando a dieta. Comer regularmente (a cada três horas) vai ajudar, porque longos períodos entre as refeições pode causar dores de cabeça. Sua provavelmente não o fruto causando a dor de cabeça, mas que você não está recebendo bastante calorias em sua dieta. Dieta, desidratação, ou pular refeições também pode causar dores de cabeça. Ao rastrear seus episódios de dor de cabeça através de seu diário de dor, você pode ser capaz de identificar os alimentos específicos que provocam a sua cabeça.
O que eu recomendo é indo para o seguinte www.mypyramid.gov site para projetar um plano de alimentação perda de peso especificamente para seus gostos que contém a quantidade certa de porções de cada grupo alimentar. Deixe-me saber se você tem mais perguntas.
-George Rapitis, nutricionista
www.juiceblend.com
