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Diet and Metabolism


Pergunta
Olá,
eu fui em uma dieta de calorias muito baixo neste verão para perder a minha "caloiro quinze" e felizmente sucedido com bastante facilidade. Agora que eu perdi esse peso eu gostaria de começar a comer refeições regulares novamente. O problema é que eu acho que eu realmente errei meu metabolismo com a minha dieta e eu tenho medo que irá ganhar todo o peso de volta em nenhum momento. Ouvi dizer que a perda de peso que rapidamente não dura muito tempo. O que é uma dieta que eu possa manter a mesma vai me levar de volta aos trilhos sem ganhar de volta tudo o que eu perdi? Muito obrigado
Resposta
Nunca dieta. Nenhuma dieta. Nenhum. Sempre. :)
Sério, se você "ir em" algo que você acabará por "sair", você pode ter certeza, praticamente 100% positivo que todo o peso perdido vai voltar, acrescido de 20% a mais. É por isso que a maioria das pessoas com excesso de peso estão acima do peso, ano após ano, década após década. Eu sei (eu era um deles!).
Meu site apresenta um estilo de vida de comer que inclui qualquer coisa que você quer e tudo o que você gosta. Sem truques, sem truques, nada para comprar.
Confira e deixe-me saber se você precisa quaisquer modificações para se ajustar à vida do dormitório, restaurantes na área, etc .. Eu não acho que você vai - você pode muito bem comer de tudo, mas, obviamente, evitando o demasiado gordo , salgados, fast foods irreais é apenas uma boa idéia.
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