perder 4 polegadas em torno do waist.
Pergunta
Ei bem, basicamente, eu estou acima do peso por cerca de 5 libras. Ok e eu preciso perder 4 polegadas em torno da minha cintura para caber em um monte de roupas. Então esse é o meu objetivo ... a perder 4 polegadas em torno da minha cintura. Você pode me ajudar com isso? Todos os alimentos específicos ou exercícios ou alguma coisa? obrigado.
Resposta
Caro Louise, não há alimentos específicos para tornar a sua cintura fina, fazer dieta apenas regular a perder que os últimos 5 libras. Para exercícios, caminhada diária e flexões diárias vai ajudar a tonificar os músculos abdominais e queimar calorias em excesso. Comece com 50 flexões por dia e 30 minutos de caminhada por dia. Você deverá ver uma mudança dentro da primeira semana. Laura Kraemer, Slimkids.com
