Crianças Perda de peso Plan
Pergunta
Estou à procura de um plano de perda de peso crianças que incorpora opções para as crianças têm guloseimas, sobremesas de outros alimentos com os amigos ou ocasiões especiais. Eu quero que meus filhos ainda são crianças e não se sentir diferente.
Você pode recomendar um?
Resposta
Keisha,
Você pode sempre pedir o seu médico de Childs por um nutricionista consultar. O nutricionista pode descobrir altura e requisitos de peso e calorias. Isso pode ser muito rigoroso para seguir, mas é uma opção.
Há um monte de crianças que não comem lanches açúcar em uma base diária ou mesmo semanalmente. sorvete, biscoitos, bolo, doces, fast food, e pizza deve ser permitido somente em ocasiões especiais, especialmente se a criança está acima do peso. As crianças ainda pode comer doces e perder peso, a sua ingestão total de calorias que é importante. A maioria dos lanches têm calorias a menos que você lhes dá dieta gelatina, pickles, ou algum outro alimento de baixa caloria. Apenas um lanche de 250 calorias ingeridos diariamente acima do que sua ingestão normal de calorias deve ser, pode causar um ganho de peso de 1-2 libras por mês. snacking constante faz com que a criança a desejar alimentos e comer demais.
Uma maneira de permitir que este entre lanches refeição é por dividir as refeições diárias em 5 refeições menores e incorporando o lanche para a pequena refeição.
Se eles vão para uma festa de aniversário dizer uma vez por mês, então o lanche não vai levar ao ganho de peso muito, mas se você dar-lhes lanches todos os dias, eu temo que não vai perder peso.
Laura Kraemer, Slimkids .com
