Preciso de ajuda imediatamente! É urgente!
Pergunta
eu tenho auto-estima horrível por causa do meu corpo. Sou um homem de 34 anos de idade e estou prestes 186 a £ 190. I parecem ser magra, mas eu tenho um monte de gordura abdominable, gordura nas coxas, bunda gorda e um pouco no peito. Eu fui yo yo dieta durante a maior parte da minha vida. Momentos em que eu perder peso e ganhar alguma massa muscular magra, minha depressão é gerido, minha vida se sente muito bem, estou sociais, tenho energia e eu posso dar passos positivos em frente na minha vida, eu me sinto feliz e tenho muitos planos. Mas então algo desencadeia tais como estresse financeiro quando eu literalmente tem um dinheirinho cem para obter o meu por duas semanas. Eu começo a comer, ganhar peso, caem em depressão e me tornar reclusa. Eu acho que eu olho medonho, e eu não quero que as pessoas me vejam. Então eu vou trabalhar de novo e se sentir bem, eu começar a trabalhar e estou cercado por menus de dólar e porcaria da loja de droga. gorduras gordura. Eu trabalho como um esteticista de cães e em nosso salão de beleza é o caos e não há tempo para ir para o almoço. TI é pegar e ir, se nós ainda ter essa chance. Tudo depende se vamos fazer alguma dica ou não. É assim que pode comer. Quando eu chegar em casa eu parecem binge comer. Fiz um seis egg mix salada sanduíche com maionese e picles, fez um sanduíche e comi tudo. Então eu tive um 100 calorias Sour Patch Kids, no trabalho que tive alguma mistura chex, M &M, e um bolso magra. queijo cottage e um pouco de leite. Água. 2 cervejas dieta raiz. Eu continuo comendo o dia todo e quando eu chegar em casa eu comer tudo. Acabei de três waffles canela com manteiga e xarope. Eu preciso de alguma ajuda séria. Livro, sites, truques, nada funciona. Eu preciso mudar e eu não sei como. Tenho vindo a fazer Pilates, que chuta minha bunda, mas então eu ir comer o chocolate, os itens do menu do dólar, batatas fritas, carne seca e isso só me sabota. Eu preciso de ajuda. Você acha que eu preciso de ajuda psicológica? Estou sempre com fome e eu quero comer. I arrebentar durante todo o dia no trabalho. SOCORRO! Meus amigos estão viajando, movendo-se para a Austrália por um ano, indo para o Egito, Salem, Havaí, que são todos o meu sonho de visitar lugares. Minha imagem do corpo me faz sentir nojento e eu nunca ir a qualquer lugar ou fazer qualquer coisa e minha vida está desperdiçando awaw. Eu preciso de ajuda!
Resposta
Hi Ben,
Parar, inspire, expire, começar um aperto. Você emitido um dia de cada vez, aproveitar o momento e assumir o controle.
A porcaria que você está comendo é fazer você se sentir, pensar pensamentos ruins. Total tóxico assumir. Você está envenenado.
Mesmo as lojas do dólar vender alguns produtos frescos, tentar um pouco mais com o seu caça e coleta. Raw nozes são compactos e bom para você.
Você está com fome porque você não está recebendo o que você precisa. Não importa o quanto aromatizado material que você pá na embalagem, não é suficiente, pois não é o que você precisa.
Cada minuto nas contagens de movimento e trabalha para ajudá-lo a se sentir melhor sobre si mesmo, e poder!
pense no que você realmente quer fazer, e pensar para trás sobre como se mover em direção a fazê-lo. Acentuar o positivo.
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