Ganhar quantidades extremas de weight
Pergunta
eu não entendo o que está acontecendo. Eu como bastante saudável, eu enganar a cada tantas vezes, mas no geral eu comer saudável, eu ando por uma hora cada noite com o cão, e nos últimos 2 meses eu ganhei 25 libras! Eu ainda não mudou a minha vida e eu não entendo o que está acontecendo. Para tornar as coisas mais difíceis que eu só descobri que estou grávida (apenas cerca de 5 semanas). Estou morrendo de medo que eu vou ganhar tanto peso. O que você sugere?
Resposta
Olá Mag!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Muitas mulheres grávidas têm um ou dois "surtos de crescimento", durante o qual eles ganham diversas libras em um curto período de tempo, então estabilizar. Isto não é preocupante, a menos que se torna um padrão. O importante é manter um olho em seu ganho total. Se você ver que você continua a ganhar excesso de peso têm o seu médico encaminhá-lo a um nutricionista que pode criar um plano de refeições que irá manter fora excesso libras.
Você deve colocar apenas estar colocando em uma libra cada duas semanas no segundo e no terceiro trimestres. Enquanto você não quer ganhar muito peso, você nunca deve tentar perder peso durante a gravidez porque isso poderia prejudicar o seu bebé. Também gostaria de sugerir meu livro de receitas "The Saudável Pregancy Cookbook", de George Rapitis que está disponível em sua livraria local.
-George
Www.juiceblend.com
