Food and Nutrition
Pergunta
Fazem parte porcas de uma dieta saudável para o sobrepeso /obesidade americanos?
Resposta
Gritos! Eu bati um botão errado um momento atrás
Sim. - Nozes são uma parte de cada dieta saudável (exceto quando alguém é alérgico).
De fato, publicada, estudos médicos HONESTO têm mostrado repetidamente que pessoas que comem manteiga de amendoim e /ou um punhado de (qualquer) nuts por semana, são menos propensos a ter excesso de peso do que as pessoas que não fazem. E, tornando-o ainda melhor, as pessoas que estão acima do peso e começar a adicionar porcas a sua dieta regular, perder mais peso do que aqueles com o mesmo esquema, mas não comer nozes!
A parte importante é limitá-lo a uma porção na palma da mão, apenas duas vezes por semana. A manteiga de amendoim deve ser limitada a 1-2 colheres de sopa (medi-lo fora) uma vez por dia ou uma vez a cada dois dias.
Divirta-se!
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