Breakfast Ideas
Pergunta
eu comecei uma nova dieta cerca de um mês atrás, e até agora os resultados têm sido apenas o que eu estava procurando (um pouco de perda de peso com uma quantidade substancial de perda de peso). Agora minha esposa quer se juntar a mim na dieta.
Como parte da dieta, eu comer uma proteína magra e carboidrato complexo a cada refeição. Infelizmente, minha esposa não gosta de ovos ou leite (minhas duas principais fontes de proteína no período da manhã). Você tem sugestões sobre formas que minha esposa poderia manter sua ingestão de proteínas a primeira metade do dia? Eu odeio para tê-la fazer frango ou bife, como eu estou quase certo que ela teria que durante a segunda metade do dia.
Seus pensamentos são muito apreciados.
Resposta
Olá Chris,
Sua esposa pode satisfazer suas necessidades de proteína na parte da manhã com um ovo cozido ou um smoothie de frutas proteína. Há um produto chamado "Complete" feita a partir de proteína de soja que vem em sabores diferentes que seria perfeito para ela. Ele também contém muitos nutrientes importantes. Ela pode adicionar um par de colheres de sopa de "Complete" para ela smoothie de frutas todas as manhãs e que iria satisfazer suas necessidades de proteína para o dia. É também bastante delicioso. Ela pode comprá-lo no meu site www.juiceblend.com
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. - George Rapitis, o BSC. Nutricionista
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