Calorias ou alimentos?
Pergunta
Todo mundo diz que seu corpo sabe quantas calorias ele está consumindo e vai ajustar em conformidade, mas caminho de volta na história, antes de uma caloria, ninguém sabia o quanto eles estavam consumindo e comeu uma série de plantas. As plantas não contêm muitas calorias, mas nenhum deles entrou em "modo de fome". Então eu acho que a minha pergunta é, será que meu corpo saber quantas calorias eu estou consumindo, ou apenas a quantidade de comida que está recebendo? Em segundo lugar, eu deveria contar calorias, então eu obter o suficiente para ficar fora do modo de fome, mas pouco o suficiente para não ganhar peso, ou apenas comer uma variedade de alimentos saudáveis e espero que eu não estou comendo muito pouco /muito a ganhar peso /entrar em fome?
Resposta
Sua primeira linha não faz sentido para mim.
Esqueça as calorias. Concentre-se na qualidade do que o seu comer, e ouvir o que seu corpo pede.
Qualidade é grãos integrais, produtos frescos, talvez um pouco de carne e alimentos que é cru ou cozido apenas uma vez.
Susan http://www.premiumfuel.com
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