Novo trabalho - corpo Seguros
Pergunta
Seis meses atrás, eu mudei de emprego, de um bartender (ativo) para a venda de seguros (sentado praticamente o dia todo). Eu ganhei uma quantidade significativa de peso, mesmo pensei que eu tento ir ao ginásio 3 vezes por semana. Eu sou 5 pés de altura, 25 e 120 libras. Isso pode ser OK, mas os meus $ 300 ternos não cabem mais e estou frustrado. O que é uma boa variedade de ingestão de calorias e há um gráfico que vai me dizer quais são bons alimentos (I Love para comer) que vai me satisfazer, mas me manter em forma?
Graças,
Katie
resposta
HI Katie,
água Plain, cereais integrais, fruta crua, um pouco de proteína ... preste atenção para a qualidade, quantidade vai cuidar de si mesmo. 30 minutos por dia de respiração difícil, andar rapidamente, subir escadas, dançar fav música, qualquer coisa. 3 minutos x 10, 10 minutos x 3, que seja.
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