Se eu tentar jejum, eu vai perder gordura ou apenas água?
Pergunta
Eu sei que o jejum é ruim para emagrecimento, uma vez que retarda o metabolismo. Mas se eu rápido e exercício, eu vou ser capaz de perder peso, como em gordura, em vez de apenas água?
Resposta
Hi SLILA,
Claro que você vai perder gordura - mas também muscular, não só a água. Então você pode imaginar que o exercício é bastante difícil durante os estágios avançados de jejum, após 72 horas.
É por isso que o jejum de água completa não é recomendado para perda de peso. No entanto, não são modificados jejuns destinadas a preservar a sua massa muscular. Por exemplo, a proteína poupadores Modificado rápidos, jejuns frutas, jejuns intermitentes (por exemplo, a "uma refeição por dia" plano)
Você pode querer ler detalhes sobre o jejum aqui:
http: //dietandbody.com/banta/inside/jump_start.html
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