carboidratos intolerance
Pergunta
Jen
Estou acima do peso, e mesmo se eu drasticly reduzir as calorias, eu só tenho sucesso na perda de peso, se eu cortar os carboidratos.
tenho notado que torradas, doces e, especialmente, batatas me dar gás e bloating.I carregam a maior parte do meu peso em minha barriga se expande como um balão! É este intolerância aos carboidratos?
Posso ir sem as batatas e mudar para vários grãos (?) Pão, mas como faço para superar a minha ânsia de sobremesa?
Hoje fiz grande, mas tinha dois biscoitos Oreo.
Thanks!
Resposta
Bud, você não são intolerantes aos hidratos de carbono - porque você pode comer alguns deles sem ter gás ou inchaço. O pão branco, bolos, etc. não estão ajudando você, porque eles não têm os "grãos integrais" que fornecem as coisas saudáveis para nós .... fibras, algumas proteínas, vitaminas, minerais. Você é muito melhor comer "grãos integrais" não apenas "toda trigo". Certifique-se de alimentos que compram dizer "grão integral" ou "toda 100% de grãos".
Agora, para superar o seu desejo para a sobremesa, use Bios Life Slim. É um produto novo e eu não estou brincando com você - você vai se surpreender com a forma como você perder o interesse em sobremesa, lanche alimentos, comer demais. Se você está constantemente pensando em comida, você vai parar. Ele reduz o colesterol .... é saudável ea melhor resposta para as pessoas que têm dificuldade em perder peso. Saiba mais em meu site, e-mail me se você tiver quaisquer perguntas.
Jen Birge, RD, CDE
www.realhelpforweightloss.com
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