Margarina?
Pergunta
Hi
Tentei low carb baixo teor de gordura de baixo teor calórico, nada funciona.
Estou tendo um tempo difícil perder a barriga, mesmo que eu recebo cardio diária na minha moto e eu assistir minhas calorias para menos de 1500.
eu uso um monte de margarina, eu slather-lo em minha torrada e batatas.
Eu uso a marca Becel "saudável" não hidrogenado.
Devo mudar para manteiga ou cortá-lo?
e sobre o óleo de coco?
Resposta
Hi
Margarina é rico em ácidos graxos saturados que irão contribuir para o excesso de gordura corporal e aumentar o risco de doença cardíaca. Compra de suas batatas uma alternativa melhor seria para vesti-los com uma mistura de óleos ricos em gorduras insaturadas prensados a frio, tais como azeitona, colza, girassol e linhaça. As gorduras insaturadas são benéficos para a saúde, reduzindo os níveis de inflamação e colesterol corporal. Compra de seu brinde por que não tentar escalfados, mexidos ou ovos cozidos. Não só este vai reduzir o consumo de gordura insaturada, que também irá fornecer uma fonte de proteína com os hidratos de carbono encontrados no brinde. Comer proteína com carboidratos diminui sua absorção e mantém você sentir-se cheio por mais tempo.
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