40 libras!
Pergunta
eu quero desesperadamente perder as 40 libras que eu colocar em uma vez indo para a colagem. Eu tenho cansado para comer melhor e tentar por pequenas porções, mas a comida é excelente e eu continuar a comer quando eu estou cheio. Eu não sei como quebrar este hábito que eu tenho Eu tenho tentado por cerca de um ano. Eu ainda tenho a motivação, eu vou me casar em junho, mas eu ainda não posso quebrar a minha excessos. Por favor, me ajude se puder. : - /
resposta
Hi Amanda,
Por que você acha que você comer demais? Não é stress, comer o suficiente durante o dia (comer apenas uma ou duas vezes), você está comendo por alguma outra razão emocional? Pode haver uma razão psicológica subjacente de que o aconselhamento pode ajudar.
Ou isso ou você apenas tem que ter algum auto-controle. Eu sei que soa simplista, mas não é diferente do que alguém com um hábito de gastar mais dinheiro do que eles têm. Em última análise, eles têm a opção de deixar de fazer compras muito, economizar dinheiro e ser melhor, ou continuar fazendo a mesma coisa que está a fazer a sua vida mais difícil. A escolha é sua.
Mark Shields
www.fitnessxpressu.com
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