dieta com meu exercise.
Pergunta
Olá eu sou um 23 ano de idade do sexo feminino 5'4 135 lbs.I tem barriga e ama lidar com problemas de gordura. Eu só comecei a rotina de exercícios. Eu tive o problema de comer fora muitas vezes! Então, o que você sugeriria como um grande plano de dieta onde eu poderia perder a maior quantidade de peso o mais rápido?
Resposta
Hi Bretanha,
Obrigado por sua pergunta. Primeiro eu gostaria de lidar com a atitude Aspecto de mais importante!
Focando tentando perder peso muito rapidamente vai levar você a uma dieta que diminui a sua saúde e sistema imunológico e, em seguida, significa que você não pode sustentá-la, o que leva a dieta yo-yo. Não é uma boa maneira de viver sua vida!
A melhor e mais eficaz maneira de perder gordura, aumentar a vitalidade e manter bodyshape para a vida é ter um programa de nutrição equilibrada diária suportada com o exercício e uma perspectiva positiva ... por favor, não subestimar o enorme efeito da atitude.
com relação à nutrição, você quer ter 5-7 porções de legumes e frutas, juntamente com proteínas magras, como peixe, frango, ovos, soja. Esta é a base de uma refeição saudável. Em seguida, adicione 2l de água e algum apoio de vitaminas /minerais extra e você está praticamente no seu melhor :-)
É somente pela alimentação de seu corpo as refeições mais equilibradas que ele irá, naturalmente queimar a gordura e manter a forma do corpo (massa muscular magra).
você pode verificar o status no meu site abaixo e, se você estiver interessado em meus programas, sinta-se livre para completar a pesquisa para uma consulta gratuita.
Todo o melhor
