Leite de soja por Homens?
Pergunta
Dan
Desde que eu cortar o leiteiro me sinto muito melhor e estou começando a perder peso.
Eu mudei para o leite de soja, mas eu estou recebendo mensagens contraditórias.
algumas pesquisas diz que o seu mau para os homens, uma vez que aumenta o estrogênio, e alguns dizem que é bom ou neutro, alguns dizem que faz com que o homem mamas, alguns dizem que vai diminuir peitos gordura da barriga e homem ?! O que da?
Resposta
Hi Barry,
Sim, há um monte de conflito pesquisa sobre soja como com muitos outros temas de nutrição. Use soja inteira, para tentar evitar produtos que contenham proteínas de soja isoladas. Com muitos alimentos muitas vezes é benéfico para usá-lo todo. O leite de soja (marca Silk é grande), tofu, tempeh, soja (edemame) feijão.
Eu uso produtos de soja e têm por muitos anos, não há homem mamas até agora ... Eu acredito que a chave é comer uma grande variedade de alimentos saudáveis; isso ajuda-nos a evitar exagerar, mantém os alimentos interessante, e expande a gama de nutrientes que recebemos. Tente alternando entre soja, arroz, soja /misturas de arroz, amêndoas e outros leites de nozes. Há benefícios para a saúde definitivos do uso de soja e os outros todos têm lá benefícios também.
Corte laticínios é uma grande decisão! Certifique-se de aumentar folhas verdes, use couve, couve; também brócolos, tâmaras, figos, melaço cinta preta, laranjas, amêndoas e legumes para o mar. Estes são todos excelentes fontes de cálcio!
Obrigado,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
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