perder pele
Pergunta
Olá Sr. Abbott,
Primeiro de tudo eu gostaria de agradecer a você por ler a minha pergunta.
Tenho lutado bulimia desde a minha meados adolescentes. Deixei um monte de peso (cerca de 20 quilos em um mês), quando eu tinha 19 anos eu sou agora muito melhor e ter recuperado a maior parte do peso que eu tinha perdido (eu sou 26 agora), mas minha pele é muito perder e "flacidez ".
Alguém sugeriu que eu tomar suplementos de proteína, eles disseram que seria construir músculos e minha pele pode tornar-se tenso. Eu não exercitar-se regularmente e eu não quero engordar com os shakes de proteína.
Eu gostaria de saber que tipo de proteína (por exemplo, soro de leite, soja etc) seria melhor para mim para ganhar e construir massa muscular.
Obrigado pelo seu tempo e consideração.
Regards,
Sarah
resposta
estou feliz que você perguntou isso antes apenas acreditando que as vendas arremessos e rumores. Não, não há nenhuma pílula, aditivo ou produto que vai apertar a pele. Na verdade, não há suplementos realmente fazer qualquer coisa, exceto, na melhor das hipóteses, "suplemento" equilíbrio nutritivo geral do seu corpo. Por exemplo, se você não comer bastante fruta, um suplemento de vitamina C (que pode estar em qualquer forma) pode ajudar.
O mesmo se aplica para todas as outras vitaminas e minerais. Eles não fazem muito, se alguma coisa, completamente sozinho.
Além disso, uma dieta equilibrada é a melhor maneira de ir para o controle de peso global, o que irá contribuir mais para a tonificação do que você pensa.
Você não precisa de um trabalho para fora tanto quanto você precisa de uma caminhada de 15 minutos por dia. Ele vai fazer uma enorme diferença.
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